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吃完晚饭后,能剧烈运动吗?
如题所述
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推荐答案 2014-08-21
不能
追问
晚上我想跑步锻炼锻炼,应该在什么时候合适呢
追答
吃晚饭一小时后
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其他回答
第1个回答 2014-08-21
不行,容易得阑尾炎
追问
晚上我想跑步锻炼锻炼,应该在什么时候合适呢
追答
饭后半个小时到四十分钟
第2个回答 2014-08-21
不可以
追问
晚上我想跑步锻炼锻炼,应该在什么时候合适呢
相似回答
吃过晚饭后
最好过多久去跑步?
答:
应该晚饭后1一2个小时左右慢跑或者散步,这样有效帮我们提高血液循环以及促进对食物的消化吸收,
饭后不建议做一些剧烈运动
,很容易造成肠道负担。如果刚吃过晚饭就跑步,肚子里面的食物还没有消化掉,会给身体带来很大的负担,跑起来会非常的难受。这是因为,胃部需要血液来帮助消化。而我们跑步,肌肉做功是...
饭后
几个小时可以做
剧烈运动
答:
饭前、饭后不宜进行跑步
。指导意见:饭后跑步或跑步后立即进食都会引起胃酸分泌减少,影响对食物的消化,久而久之会引起胃病,一般饭后1个小时后进行锻炼为好,睡前跑步锻炼不好,睡前锻炼会使大脑皮层处于高度兴奋状态,产生多梦或不容易入睡的不良反应。
下班后先跑步好,还是先吃饭好
?吃完
饭还能跑步
吗?
答:
先吃饭还是先运动,主要要看吃的饭量,还有即将做的运动的强度,
简单来说饭后至少一个小时再运动是比较安全的
。最好在2个小时以后进行,2小时以后基本上做什么运动都没有禁忌了。如果空腹进行运动,特别是剧烈的运动,会造成身体的低血糖,对身体健康不好,不建议空腹做一些中等或者大强度的运动。
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