1.美肤汁： 雪梨100克, 甘蔗200克,葡 萄300克,蜂 蜜100克。 将雪梨、 甘蔗、葡萄洗净搅 汁去渣,与蜂蜜 混合装瓶备用。早晚各 吃10毫升,用 开水兑。能够帮助 清肺热,滋五腑六 脏,改善 面部灰暗、消退黑 斑之功效。
2.奇异果薄荷美白： 奇异果3颗、苹果1颗 、薄荷叶2-3 片。材料洗净，奇异果削皮、切成 四块，苹果不 必削皮、去核切块。 2、薄荷叶放入果 汁枫叶 打碎，再加入奇异果、 苹果一 起打成汁。 3、搅 拌均匀后，室温 下饮用或 依个人 喜好冷藏后饮用。
3.柠檬： 操作方法：柠檬30克，研 碎，加 入硼砂末、白砂 糖各15克，拌匀后入瓶封存，3日 后启用，每 天早晚用此 少许冲温水适量，涂到斑点 处约3分钟。
4.三豆消斑饮： 材料：黄豆，绿豆，赤小豆各100g。适量的白糖。做法：将黄豆，绿豆，赤小豆入水里浸泡至涨后，倒 进锅里，加 适量的水煮熟 ，加白糖调味。功效：黄豆有养血益气，健脾宽中，下气利大肠，润燥消 水的作用； 绿豆包含蛋白质，脂肪，糖类，磷脂，胡萝卜素和维生素B，，维生素 岛等，有清热解 毒，解暑 生津的作用；赤小豆有 利水除湿，解毒排脓 之作用。本品比较适 用于防 治雀斑，黄褐斑等，对水肿，痈肿，腮腺 炎等症同 样有治疗效果。
5.珍珠粉鸡蛋： 珍珠粉与鸡蛋清可给 肌肤消炎，并滋 润肌 肤，做成珍珠粉蛋清面膜，可给肌肤 补充营养，并修复 肌肤斑点、疤痕，令肌肤更光 滑细嫩。
控油美白：
以两大勺酸 乳酪、半勺蜜糖、混合两 小汤匙（搅拌咖 啡的那种即可）柠檬 汁制成面膜，避开眼部轻 敷在脸上1 5至20分钟，然后用温水清洗，可以清洁油 垢，美白肌肤。
斑面指按法：
伸直大拇指，其余 四指握起，用拇指 指尖垂直 按压斑面 中心，力度由轻到 重，充分刺激表皮和真皮，由斑面中心 向斑面外沿 逐点按摩。切忌用力 过猛和动 作幅度过大，以免形成面部细纹。
外在加强保湿补水：
有些美眉们肌肤上 的斑斑点 点是 这样形成的，肌肤由于各种原因而 导致干燥粗糙、黑色素日渐沉积，久而久之就在 肌肤 表面形成了各种黑斑。因此，针对于这种 情 况下所形成的肌肤的斑斑点点，美眉们需要加 强肌肤表面 的补水保湿工作，只有肌肤得到了充分的水分和营养的呵护，才能够维持正常的新 陈代谢，从而加 速去除斑点，还肌 肤白皙。
祛斑肯定要选择科学的祛斑方式才可以。科学的祛斑方式是内外结合，双向祛斑。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。
- 遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。
月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复
精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。
色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 保持良好的心情，控制好自己的脾气；减轻自己工作和生活的压力；坚持健康的饮食，对肌肤多补水；注意防晒；
祛斑不但要使用具备正规备案的祛斑产品，内外结合 同时使用。而且还需要配合改善日常不健康的生活习惯，这样科学的祛斑效果才是最好的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
- 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 注意饮食。多吃清淡食物和新鲜蔬果,少吃油腻的食物,不要喝太多的茶、咖啡等。慎用化妆品。不要频繁的更换化妆品类型,拒绝选择含有激素、铅及其他不明添加剂的化妆品。保准睡眠充足。经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。每天晚上至少保证8小时的休息时间。防止便秘。便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。雀斑患者应保持心情舒畅,避免过分忧虑,有足够睡眠是防治雀斑最好的方法;雀斑患者出门时,应避免阳光直射。因为雀斑的形成与日晒有明显的关系;雀斑患者可多食含有维生素C和E的食物;雀斑患者尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等食品;我们平时吃的食盐竟然有去斑的作用。具体做法:食盐一茶匙,白芷粉六茶匙,菊花粉2茶匙,白醋半茶匙,混和加水成糊状,敷于面部斑迹之处,隔日一次。
现在人们的生活节奏越来越快，生活和工作的压力也随之变大，再加上熬夜等各种不良习惯，造成女性的肌肤越来越差，而脸上长斑就是现在女性普遍会遇到的肌肤问题，斑点不同于痘痘，时间长了也不会自动痊愈，只会越来越大，颜色越来越深，斑点越来越多，大大的毁害你的皮肤，挫败你的美丽，那么如何淡斑祛斑小妙招呢？
如何淡斑祛斑小妙招一、蜂蜜鸡蛋清祛斑
准备蜂蜜3匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，材料混合在一起，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去，再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部，每周一次。
如何淡斑祛斑小妙招二、丝瓜祛斑法
将晒干的丝瓜干研磨成粉之后加入少量的蜂蜜一起混合均匀；洗脸之后，将混合物涂抹在长斑的肌肤处，大概保持15分钟的时间，再用温水洗净即可。因为丝瓜干里面含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的美白效果，而且其中还含有磷、钙、铁、木糖胶和植物黏液等，长期使用就能够让皮肤变得更加细腻。
如何淡斑祛斑小妙招三、番茄玫瑰面膜
先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜或牛奶，加少许面粉调成膏状，涂于面部保持15分钟左右取下，用温水洗净，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱等功能。
最后我们要说的是斑点后面还隐藏着许多健康问题，由于很多爱美者为了彻底消除老年斑，盲目的治疗结果造成老年斑越来越严重，所以千万不能乱治才行。
- 祛斑快速有效的方法有这些：1、蜂蜜含有多种维生素，是一种很好的水性保湿成分，具有润泽性。在自制保养品中，经常被用来调制面膜、制作滋养乳液，以提供身体养分，使肌肤白嫩润泽有弹性。2、杏仁粉杏仁粉是中药中的良好养生食材，家中经常使用的杏仁粉不仅具有养颜美白的功效，作为外用保养品，它也是良好的材料。杏仁粉用于制作美白面膜、身体磨砂膏可增强疗效，能够有效去角质，使肌肤润白。杏仁粉在一般超市或中药行都可以买到。3、柠檬皮与柠檬汁两者都是泡澡中的明星材料，能够创造舒适愉悦的沐浴气氛。许多水果都可以作为自制保养品的材料，不过，柠檬的重要性值得特别提出说明。柠檬汁主要可以使肌肤洁净、美白，并具有去面疱的作用。柠檬皮中含有天然的精油，自然地散发香气，使人心情愉悦。将柠檬皮切碎用来做成的面膜具有磨砂去角质的作用，对于脸部与身体都有清除老废细胞的效果。