青春期就像架在急流上的一座桥，我们走在这座美丽的桥上，既感到新奇美丽，又惊恐不安（过渡性和危机性）。青春期的少男少女面临着迅速而剧烈的身心变化。
面对突如其来的生理变化，少男少女时常感到无奈、烦恼和惊慌失措。与童年时期比，你的身体有哪些变化呢？（用3分钟时间概括自己的身体变化）归纳如下：
1、身高、体重增加；2、乳房发育；3、骨盆部变宽；4、长出阴毛、
腋毛；5、分泌白带；6、
月经来潮。其中，月经来潮是女孩成长的重要信息。女孩的身体在青春期明显长高以后不久，就开始来月经。第一次月经称作月经初潮。因人的个体差异，早的可以在11岁左右，晚的可在15—16岁。早一点，晚一点都是正常的。月经初潮往往使女孩惊慌失措。面对这位“不速之客”，她们紧张而又害羞。如果事先对月经有所了解，就可以减轻第一次目睹自己的经血时的恐惧感。什么是月经呢？月经是一种生理现象。当性发育接近成熟时，子宫内膜在女性激素的作用下发生着有规律的变化，引起周期性的出血。从初潮开始，除了怀妊期、
哺乳期之外，月经这位“客人”每个月要来拜访我们一次，时间可长达35年左右。由此看来，月经是每一个正常女性的忠实朋友，我们要热情地欢迎她的到来！已经有月经的同学，要注意经期卫生，不要过度疲劳，不要受凉，尤其要注意保持情绪的稳定。在发育阶段，要特别注意卫生保健。1、保证营养，加强锻炼，不要追求身材苗条而节食减肥。强行控制食量，会严重地影响智力的发展，甚至会因为
营养不良而导致活力衰竭。2、不束胸，以免影响胸部发育。乳房突起过程中，有胀痛感，属正常现象，若两个乳房大小不一样，不必担心，完全发育后，会一样大的。3、勤洗小澡，勤换内裤。随着一系列的生理变化，分布在腋下、肛周、
腹股沟和眼睑的油脂腺被激活，分泌出各种汁液或颗粒状的东西，发出难闻的气味。在活动量激增、月经期间，身上的臭味很突出。因此，同学们要勤洗澡、勤换内衣内裤并及时清洗干净。否则，同学就疏远你、讨厌你。如果大家都不注意卫生，教室和寝室便是臭气熏天。4、注意安全，防止踏空楼梯或相互碰撞。刚进入青春期的男孩女孩的
神经系统发育尚未完善，又有活泼好动的特点和欢呼雀跃的性格，容易发生踏空楼梯或相互碰撞等身体伤害。在此，特别劝告同学们：下楼梯时要小心，跑步时要防止碰撞。女生宿舍楼梯很陡很窄，稍微不注意就可能从楼梯上摔滑下来，运气好的摔疼屁股，运气不好的就可能摔坏手脚甚至摔破脑袋。人多的地方不要跑，撞伤身体就可能终身遗憾。我校特级教师吕敬平老师的残疾就是大学读书期间晨跑与人相撞而落下的。关于身体方面的事，不再多讲。只要注意营养，讲究卫生，重视安全并经常性参加锻炼，就会拥有强健的体魄。我衷心希望每个同学身体健康。
我想，随着身体的发育，你一定感到自己在脾气、爱好等方面也发生了巨大的变化。同学们回顾一下自己的变化，然后谈谈自己的感受。归纳如下：1、特别不喜欢大人夸我是个乖孩子。2、变得爱顶撞家长和老师。3、不屑于玩小学生热衷的游戏。4、想独自决定自己的事。5、喜欢模仿自己崇拜的人。6、对新鲜事特别感兴趣。7、爱争论，明知输了，还是“鸭子死了嘴壳硬”。8、不对大人说心里话，但与好朋友谈起来就没完没了。9、情绪时常起伏不定，有时无缘无故地发脾气。10、希望自己漂亮，照镜子的次数增多。11、不再与异性同学打打闹闹，但希望与异性同学一起参加集体活动或坐下聊天。12、有时会因为某个男生的微笑而心神不宁、冥思苦想。13、害怕别人偷看日记。14、有时觉得自己怀才不遇。15、嫉妒比自己优越的同学。16、有时不满现实、苦闷彷徨、叛逆空虚。这些是青春期常有的特点，都是正常的。其中有些特点是长大的标志，要继续发展，有些却是不能顺其发展的。不分好坏，顺其发展，就有变坏的危险。
一个同学在文章中说：当青春即将来临时，我彷徨而欣喜。当我感觉到青春时，是一种陌生而亲切的感受。或许比雨更飘逸，比云更温柔；或许比海水更咸，比药水更涩。这个同学道出了少男少女的真实感受。是啊，青春期美丽多采，有用不完的精力，有无比丰富的想象力，智慧、才华、气质都向少男少女招手。但是，他们同时也面临许多心理上的冲突：想独立却又不能独立，经济上、思想上、解决问题时，必须依靠父母和老师；精力充沛、求知欲强，却往往因冲动、执拗而犯错；渴望被人理解，却又闭锁、沉闷；确定理想往往脱离实际条件，失败时怨天尤人或意志消沉；月经初潮或
遗精时惊恐不安，对自己的思春行为迷惑不解，把对异性的好感当作爱情，出现早恋现象。总之，青春期是人一生中的“黄金阶段”，同时也是“多事之秋”，有人称它为“最危险的年龄期”，说它是“最难教育的年龄期”。这个人生阶段，充满危机，任何人都马虎不得。如何适应青春期的心理变化，顺利渡过青春期的危机呢？我认为应该做到以下几点：
1、正确认识和估价自己，克服自卑或自负心理。2、增强自主精神，克服依赖和逆反心理。3、减少嫌怨，增加理解。4、正视困难和失败，切忌自暴自弃。5、慎重选择朋友，防止近墨而黑。6、努力抵制诱惑，做自己的主人。7、树立健康的异性交往观，培养文明的行为习惯。
要使自己的青春期顺利而又愉快，除了做到以上几点之外，悦纳自己是至关重要的。我们要愉快的接纳自己的性别、容貌、身材、家境等等不可改变的客观现实。我们是爸爸妈妈爱情的结晶，我们的性别是不可挑选的，让我们愉快地接纳自己的性别吧，努力做一个优秀女孩。重男轻女的传统思想要靠我们来消除。我们自强自立、自尊自爱，用勇气和努力来发挥女性的优势，弥补某些方面的不足，让爸妈放心，让
须眉折腰。女孩有哪些优势和特长？可爱女孩的类型有哪些呢？大家思考后回答。据
《少男少女》杂志从全国60000份
调查表中得出的结论：
女生的五大优点：温柔、善良、善解人意、聪颖、忍耐。
最让男生欣赏的女孩：1、经常脸上有微笑，温柔大方的女孩。2、活泼而不疯癫，稳重而不呆板的女孩。3、清纯秀丽，笑起来甜甜的女孩。4、心直口快，朴素善良，随和的女孩。5、聪颖善解人意的女孩。6、纯真不做作，有性格的女孩。7、能听取别人的意见，自己又有主见的女孩，8、坦然，充满信心和朝气的女孩。9、不和男生打架的女孩。10、长头发，大眼睛，说话斯文的女孩。
最令男生讨厌的女孩：1、扮老成，一副老谋深算样子的女孩。2、长舌头，对小道消息津津乐道的女孩。3、自以为是，骄傲自大的女孩。4、罗罗嗦嗦，做事慢吞吞的女孩。5、小心眼，爱大惊小怪的女孩。6、疯疯癫癫，不懂自重自尊的女孩。7、总喜欢和男孩找茬吵架的女孩。8、容易悲观，动不动就流眼泪的女孩。9、把打扮和传播别人小事当“正业”的女孩。10、自以为“大姐大”，笑起来鬼叫一样的女孩。
发扬自身的优点，改正某些缺点，我们就能成为可爱的女生。
随着身体机能的日趋成熟，少男少女的性心理逐渐由“两性疏远期”向“两性亲近期”发展。15岁左右，是少男少女向往异性交往的高峰期。我们一方面要顺应心理需要，大胆与异性进行正常交往，如讨论学习、参加集体活动、与异性成为“一般”朋友等，努力防止和克服与异性交往时的胆怯、恐惧心态；另一方面，要克服社会上的不良影响，防止两性交往中的随意性，预防性罪错的发生。我们要划清友谊与爱情的界限，在感情上把握好分寸，努力防止跌入初恋的深渊，避免产生初恋的烦恼。