怎样克服紧张心理

Question

如题所述

Answer 1

病情分析：

紧张最常见于焦虑症、恐惧症，头颈部发抖是焦虑中植物神经紊乱的症状。一般情况下，通过调理可改善。若是影响生活和学习严重，可适当服用抗焦虑药物。

指导意见：

建议可以采取行为治疗，就是系统脱敏法，也就是多练习，不要害怕、不要怕失败。看书有作用，作用不大，主要还是实践，任何事情要敢作敢当，联系多了就会好的，必须从一点一滴做起，积累经验，积累信心，才会改善。