铁腰板这个东西本人断断续续使用已有几年了，感觉还是挺好的，凡事理疗就得坚持，再就是使用方法要得当？

Question

如题所述

Answer 1

自然是有好处，现在工作压力大，腰椎间盘突出的人很多，久站久坐已让腰椎病变，铁腰板就是要调整腰椎病的，年轻的时候不注意保护腰，到老了会腰痛难受。

Answer 2

我觉得你说的非常正确。做任何事情都是这样的包括锻炼身体，必须持之以恒方得始终。

Answer 3

腰间盘突出是吧？可以再教你几种办法，一倒着走路，当然要保证安全的情况下比如公园，小区里面。二可以想青蛙一样爬着走，每天走10李分钟。三，多做鲤鱼打挺，这个不用说了，如果不会，买条鱼观察。

Answer 4

适合自己的是最好的。