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    • 最近睡眠状态不佳，多梦精神状态不佳，有什么办法吗？

    如题所述

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    推荐答案   2020-02-17
    睡眠状态不佳很好解决，你可以到网上找一些搞笑的，音乐去听或者看搞笑的视频睡觉之前的时候就听一写字，比较搞笑但是声音比较轻的那种主播的节目很容易入睡的，睡觉前还可以喝牛奶。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2020-02-17
    睡前喝一包酸奶有很好的催眠作用,千万别用药,白天积极学习.多参加课外活动,晚上睡时也别想我会睡不着,实在睡不着就看会书.
    第2个回答  2020-02-17
    可能是和病症有一定的关系。指导意见身体状况不是很好的时候也会影响到心情的，关键是自我的一个心里调节，至于疾病吧，定时的可以去复查，这样心理上就没有什么负担了
    第3个回答  2020-02-17
    目前这个没有什么有效的办法需要自我合理安排
    第4个回答  2020-02-17
    没事在家多做做平板支撑睡觉之前也做然后睡觉就会好了
    12
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