怎样才能让自己心情变好？

Question

如题所述

Answer 1

1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”.2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下.4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了.5.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”.6.将注意力集中到一些日常物品上.比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处.点燃一些香料,微微吸它散发的芳香.7.闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等.8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动.比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等.9.生容易,活容易,生活却不容易.别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不管你的人生怎么样,我相信都是精彩的.加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天!
望采纳，谢谢

Answer 2

20种保持心情好的方法：
1.写下幸福--每周写三件你认为幸福或者幸运的事情。
2.听音乐--音乐可以激发幸福感，这个食物的效果一样，音乐还可以让人放松。
3.kiss和拥抱---可以减轻痛苦，释放快乐激素。
4.找一个信仰--有信仰的人容易快乐，不论是什么宗教，这样人生活更有目的性，更有一个超越生命本身的东西支撑自己。
5.多运动--不论跳舞、锻炼身体、散步、爬山，流汗的感觉会让你欣喜。
6.大笑--大笑让你更容易交到朋友，它还可以让你释放压力，提高免疫力。
7.做好事--为别人开门，给陌生人之路，不论是大还是小，你都会得到快乐。
8.赚钱比朋友圈里的人多--钱不一定会带给你垮了，但是如果你赚钱比朋友多，那种满足感会带给你快乐。
9.积极上劲--不停的为自己制定新目标，寻找新机会。
10.认同本民族文化---热爱自己的文化，加强自己与同文化人的联系，同样接受不同文化的差异。
11.回忆美好--记忆是为你提供力量、天赋、热情、兴趣的银行。
12.乐观---挺拔的坐姿、走路大步、挺胸抬头，把自己的语气变得更加欢快充满力量，多用欢快的词，想说问题用挑战取代。
13.尝试新东西--想做就做，新的经历会让你的生活更加跨广。
14.把自己的故事告诉其他人---多讲自己的不开心的经历会让自己对事情多思考几次，想通了，忘得就快。
15.把工作和家庭分开--了解两者的分界线，不要把工作带入生活中。
16.现实点--期望越高，帅得越重。丹麦人很现实，很容易对生活满足，而意大利人则是挑剔且不快乐。
17.优化时间分配--合理利用时间，生活会变得充实。
18.设想美好--我们可以提前感受未来可能发生的快乐。
19.微笑--别无伤害，做吧。
20.美满的婚姻--如果不能嫁得富贵，那就嫁的快乐吧。
复的，希望可以帮到你。。。

Answer 3

要看是哪方面引起的烦躁了，我也经常烦躁，是个急性子，这样不太好。所以做事要心平些，通常生活不是很规律时人就会的。就好比如果一件事你没考虑过，准备过，遇到当然会烦躁。或许你内心深处有担心的事所以会影响情绪，要找出解决掉的，另外还可分散注意力，这种方法很多的。

Answer 4

我觉得心态最重要！不要悲观，不要让自己感到孤独~！！也不要勉强自己做不愿意做的事情，想要快乐你就必须把你空荡荡的心填满`让自己充实起来！！

Answer 5

只要放松自己不要给压力影响你，开朗一点，多点出去走走，看看外面的风景。