为什么每天吃的很少,体重还是快速上涨。究竟是什么原因?

如题所述

有很多人,每天只吃一顿饭,一顿饭还吃的很少,可是体重还是上涨。这可能与很多因素有关,比如说饮食不规律,消化不良,肠胃蠕动减慢,不运动等。接下来我们就来具体说说是怎么造成体重快速上涨的吧。

1.饮食不规律

现在很多年轻人,生活规律特别不好,早上起的很晚,经常赶不上吃早餐,早饭就和晚饭一起吃了。然后到了半夜就会很饿,就会吃东西,很晚吃东西,食物不消化,就会胖。这种生活一直重复着,体重就不会下降。

2.消化不良

当今时代的人,因为总吃一些油炸,辛辣,油腻的食物,把自己的肠胃都吃坏了,使得肠胃的功能不如以前。所以每次吃很多东西,肠胃来不及消化,就会造成消化不良,有些毒素排不出,堆积体内,体重就下不去。

3.不想运动

我们现在这代人,都变的好懒,每天只想拿着手机,哪也不想去。连厕所都懒得去,更别说出去运动了。每天吃饭,吃完饭也不运动,脂肪不能燃烧,脂肪越来越多,在体内堆积,这样就很容易造成肥胖,而且很难减掉。

如果你不想变成小胖子,就要给自己规定一些计划,过上一个健康的生活,每天跑跑步,在晚上不吃东西。我觉得如果你好好对你自己的话,可能就不会有这些毛病出现了。如果体重还是上涨,而且你觉得不太对劲,就要及时去医院就诊了,不要马虎。

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第1个回答  2019-09-17
不知道你说的少是哪种少,有的人认为不吃饭只吃菜或者零食就叫吃的少了,就好比一袋巧克力豆的数量看起来要比一碗饭少得多了,但实际上前者会比后者更容易导致发胖。这种情况下,肯定是不会瘦的。我们想要控制体重,不是看吃了多少食物,而是看具体摄入了多少的热量。
第2个回答  2019-11-24
吃得少会降低人体细胞代谢的速率,从而造成食物堆积,导致体重上涨。
第3个回答  2019-11-24
有的人本来是容易发胖的体质,所以会比较容易发胖,而且这也与代谢慢有关。
第4个回答  2019-11-24
每天一顿本来就已经造成了代谢的紊乱甚至减缓,这一顿饭还吃的很多,就会造成积食。
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