工作的繁忙与自我的成长其实并不冲突，我们的工作繁忙也并不意味着没有休息时间，毕竟该看的电影（复联四）还是看了，所以自我成长是一个自制力的问题。
想要在越来越少的可支配时间中，依然坚持自我成长，我给自己大概定了几个目标：
1、一定要做好比较完整、细致的时间规划。时间就像海绵里的水，挤挤总是会有的，而一个详细的时间规划可以让你提高自己的工作效率。
2、去尝试一些新鲜的事物。一个人人生的时间都是有限的，但是我们可以接触到无限的东西。自我的成长无非就是眼界的拓宽，见识的增加，而这些仅仅依靠因循守旧是完全做不到的。
学习一件新的技能，不仅仅是充实自己，每一件事情都能够让我们从中获得一些什么，也许我们可以从茶艺中获得安逸的品茶之道，或许我们还可以从烘焙中体会到生活的乐趣，不管什么，不要有太多的功利性，单纯去做就好。
3、多读书，不管在什么时候，读书都是能够使人更智慧的一件事情。也许时间可以限制住你的脚步，限制住你移动的距离，但是他限制不住我们通过读书见识祖国的大好河山，了解形形色色人的生活场景。
如果实在是没有时间，或者是不想用眼睛去阅读，我们也完全可以选择其他的方法，比如说每天晚上睡觉之前的半个小时，通过听书去阅读自己一直想看的书籍，都可以使自己成长。
我们只要每天努力的工作，积极生活就可以了。
其实在工作中，我们也可以学到很多东西。每天的工作都是一种自我的挑战，自己要认识到工作能够带给自己什么改变。准确认识到自己的不足之处，在今后的工作中，努力的去改变。变成一个工作能力更强的人，这也是一种成长。
如果说，你想要去有更多的可支配的时间，去学习一些工作之外的事情，那么你就需要更加的节约时间了。毕竟工作之后，不像是在学生时代，那么自由和时间充裕。在工作了之后，自由的时间就是会被压榨掉。
这也是我们父母在我们上学时，不断的强调，让我们努力的学习，因为工作了之后，真的就没有太多的时间了。
在如今的996制工作下，早上9点上班，晚上9点下班，每天还要上六天的班。基本上，是不会有任何的自由的时间的。这也是没有办法的事情，如果你想摆脱这样的繁重工作，那么你就只能换一个正常工作制的工作了。
在正常工作制下，每天可支配的时间，还是比较充裕的。但这也要求我们去学会，更加有效率的工作。如果你的效率不高，那么你还是会面临着每天加班的问题。依然不能抽空，去做自己喜欢做的事情。
你如果要学习其他东西的话，那么周末你也不能够去和朋友们玩乐了。你必须逼迫自己去学习，抵抗住朋友对你发来的邀请。学习是一个艰难的过程，但如果你能够一直坚持下去的话，最后的结果，会让你感谢曾经的坚持的。
这个问题我想应该是许多上班族共同的一个困惑了吧，毕竟现在时代发展很快，必须要一直学习，给自己充电，才不会被别人所淘汰，但是工作却很忙！
可以为自己制定一个清晰可行的计划，每天认真的执行，可以选择适合自己的书籍，毕竟书中自有黄金屋，书中自有颜如玉嘛，看书可以学到很多知识。
还可以去报兴趣班，比如跳舞呀，音乐呀，计算机之类的，丰富自己的灵魂世界，工作很忙，但是自己也要过的精彩不是吗，多出去旅行也是很好的，可以开阔自己的的眼界，认识很多新朋友，学到不一样的知识！
现在是个信息多元化的时代了，已经不存在什么“铁饭碗”之类的工作了，所以现在人们不仅要面对巨大的生活压力，也要在繁忙的工作中不断的充实、完善自己，提高自身的竞争力。
我就觉得一个人要成长起来，首先他得学会坚持一件事，比如睡前坚持一小时的阅读，就很不错。
可以在书中不断的汲取养分，也能缓解一部分的生活上和工作中的压力，从而也能提高自己的工作效率，是一举三得的事情。
同时准备一个小的记事本，记录一些自己平常工作上的疏漏，减少犯错误的概率，培养良好的习惯。
学习一件新的技能，不仅仅是充实自己，每一件事情都能够让我们从中获得一些什么，也许我们可以从茶艺中获得安逸的品茶之道，或许我们还可以从烘焙中体会到生活的乐趣，不管什么，不要有太多的功利性，单纯去做就好。
多读书，不管在什么时候，读书都是能够使人更智慧的一件事情。也许时间可以限制住你的脚步，限制住你移动的距离，但是他限制不住我们通过读书见识祖国的大好河山，了解形形色色人的生活场景。
过于在意别人的想法和评价，是缺乏自我认同、内心没有整合和心理不够强大导致的敏感。人有两套评价系统，一套是自我评价系统，另一套是他人评价系统。未成年时，更多地依赖他人评价；心理成熟后，更加相信自我评价。理想状态是最终能实现这两种评价的统一。
过于在意别人想法和评价的人，就是自我评价系统弱小，过分依赖他人评价系统的心理上不够成熟的人。
要想改变这种状况，首先要学会全然地接纳自己，承认和允许自己有缺点、不足，乃至阴暗面，善待自己，不要用一个僵化的观念勒住自己的脖子，跟自己过不去；也不要粘连于过去某种人与人之间的矛盾冲突，放不下，跟他人过不去；更不要狂妄而又徒劳地与大自然和规律抗争，以致怨天尤人，跟老天爷过不去。
只有全然地接纳自己，才能整合自己的内心，淡化和消除内心的矛盾纠结痛苦，最大限度地减少内耗，内心才会日趋强大。
其次，要加快心理成长，实现思想上、心理上和情感上的成熟及独立。凡事学会独立思考，敢于担当，具有明确的边界意识，能分得清自己是自己，别人是别人，别人的想法和评价，针对的只是他心中的我，未必就是真实的我，所以，既然嘴巴长在别人脸上，自己无法阻止，只能任凭别人去想和说，自己也不必太在意。
第三，要勇猛精进，不断积累积极体验和成功感，夯实自己的心理基础，不断增强自己的实力。人的心理与现实是互为因果的关系。现实的强大（硬实力）会带动心理上的快速增长，心理成熟和心力充沛也会促成现实的成功与壮大。积极行动，敢于挑战，不畏艰险，去争取胜利，从现实和心理两个方面去壮大自己。如果有一天，你不再敏感于他人的想法和评价，能够做到“敏”而不“感”，即能够敏锐地感到信息。