其实如果你要是问我交往四年的男朋友说不爱你了，你该怎么办？我可以告诉你，既然他说不爱你了，那是她一定经过深思熟虑的，你要做的就是以下几种方法。
1.放手是最好的结果
其实如果你们两个相处了四年之久，男生还是对你说我们分手吧，那么他一定是经过深思熟虑，与你要分手的，这个问题我们不去纠结到底谁是过错的一方，我只想告诉你的是，既然男生选择与你分手，他要不就是外面有小三了，要不就是有备胎了。所以，姑娘，我劝你就直接的跟他说，好吧我们就分手吧。其实有的时候男生向你提出分手，他一定是考虑了很久，所以就算你紧追不舍，或者说是挽求的话，你也知道这样的感情也并不会长久，甚至可能说他还会瞧不起你。因此，我们女生要做的最好的一件事情，就是放手，其实放手才是最好的选择。
2.活出个人样来
你的男朋友说不爱你了，跟你分手了。这个时候我们要做的，并不是说哭诉，这段岸行也不要去惋惜这段爱情，我们要做的就是要活出个人样来请记住你是女生，女生也一定要坚强，一定要勇敢，你要从这种失恋的感觉。钟立马的走出来。我没有做到，就是活出我们自己的样子，不用你们知道感情就让自己颓废，请记住。就算你再颓废，你在就是伤心落泪的话，男生也不会去因为你的这些事情而回心转意，所以我们要做到就是活出我们自己，活出幸福的生活，有他我们这样活着，没他我们更要精彩的活着。
3.让他后悔
我们女生你首先要做的就是要让他后悔这些后悔，并不是说我们去做一些傻事啊，或者怎么样的我？身边有许多的人在和她的男朋友分手之后总会做一些傻事，比如说喝酒不用说，放纵自己，不用说不把自己当一个人！看这样做是完全不对的。我们要让他后悔，表现在我们一定要活的青春靓丽，就算分手了又能怎么样，老娘还是老娘，老娘脸蛋儿一再身材依旧怎么就不可能找一个另一个比你好的呢，三条腿的蛤蟆找不到，两条腿的男人大街上多的是。因此我们要更加的让自己的心情开朗起来，一些情长，不能做的事情可以放心大胆的去做，留一些小清新，或者说暴露的衣服，不能穿的，我们可以大胆的穿出去，老娘是单身，想怎么样就怎么样，谁也管不着，都时间长了，时间久了，男生一点一点的反悔之后。男生到时候感觉他还是喜欢你的，没有你不可以！这时候我们可以非常友善，或者说是非常温柔的跟他说一句滚！当初你想什么来着？我们都把自己当做交际花那样会作践我们自己，但是我们可以把自己当做这个世界上谁也无法比拟的女人。聪明的女人在失恋之后会让自己变得更加的美丽，更加的散发出女性的魅力，而内些愚蠢的女人才会在失恋之后去放纵自己。
该怎么办，凉拌啊，饭还是要吃，觉还是要睡，生活还是要过。
4年真的不算短，可以说是青春的美好年华，但是他说不爱你了摆明就是想跟你分手啊。觉得4年的感情分手了不划算，去苦苦哀求他不要分手，你觉得能挽回的可能性有多少。就算他当时心软了同意不分手，想分手的念头既然在，那么以后只要你们遇到什么问题，他就会后悔没有跟你分手。这样子互相折磨何必了，感情的事情勉强不来。
不要自我麻痹说什么，他只是说不爱我了，并不是想跟我分手，也许我们的爱情转化成了亲情也说不定啊，姑娘不要自欺欺人了，真是这样，你觉得他会蠢到告诉你说他不爱你了嘛。说不爱你大概是让你有个心理准备，可能某一天他就会说分手吧。
委屈、难过，即使心痛的无法呼吸，生活也还是要继续的。哭吧，在没有人的时候大声的哭出来，把想说的话都大声说出来，哭过、骂过之后，生活还是要继续。
他不提分手，你也不开口。但是他不能再在你的生命中占有重要的位置了，把之前留个他的时间现在还给自己，多陪陪父母，多陪陪朋友。
有很多7年、8年感情分手的，也有十几年婚姻离婚的，所以4年并不算什么，2个人之间有爱才是最重要的。当他说出不爱你的时候你就应该知道，你们之间应该结束了。
希望你可以很精彩的活着，不是为了让他后悔，只是为自己而活。
既然不爱了，就只能分开了，一般男生主动提出来分手，就是不能再挽回了，所以，你要做好分手的准备，你们继续走下去的可能性太低了，所以，你也不可以太过纠结，不要丢了人也丢了自己的尊严，但是该走的程序还是要有的。
首先，你要跟你的男朋友坐下来好好谈谈。谈谈你们之间的问题，虽然复合的可能性不高，但是也要努力一下，万一是误会，说开了也好。即使最后结果不尽如人意，坐下来和平分手也是一个好的选择。
其次，你需要删除他的联系方式。既然没有什么关系了，也就不必要留着联系方式了，省得你自己看着都会忍不住想要联系。所以，删除他的联系方式是很有必要的，不要考验自己，这样你会更加纠结，以至于在失恋中难以抽身出来。
再次，你需要充实自己的生活。把自己的生活安排好，不要因为没了他而显得自己多出了很多的空闲时光，在空闲时光里面就会胡思乱想，所以，安排好自己的时间是很有必要的。
你可以约朋友们出去玩，可以跟家人出去旅游，还可以跟同事一起出去吃饭，总之，充实自己的方式有很多种，只要你仔细的想，总会有适合自己的方式。
最后，不要强迫自己忘记。那是你的一段回忆，督促你成长，在这个过程中也势必会有美好，如果一味的想要忘记反而会适得其反，所以，顺其自然的接收这一切，也许都是最好的安排。