人身体的循环不是很通畅就会手心热，脚凉。
常人的身体脚手是温温的，常态，当循环不正常时候就是这个样子。
最简单方法，泡脚。每天晚上睡觉前泡脚，会把这个慢慢调理过来。好了之后有条件继续泡脚，会把你的身体调理到更加健康。
泡脚是一个长期积累的过程，不要一下子泡好长时间，每次差不多半个小时就可以，温度适当热一点，但是不烫脚。如果过程中出现口干舌燥，适当减少泡脚的时间，就可以了。
每天锻炼身体，比较推荐的打打太极了，五禽戏了，八段锦了，流水不臭，动尸不腐。你身体循环差和你运动少也是有关系的。要是找个老师能教一下更好了。公园里面一般有免费教太极拳的，拜个师学点，对身体也好。
不建议去健身馆，做比较暴力一点运动，那样对身体也能加快循环，但是耗散身体内气也快。就像职业运动员上了岁数会有这样那样的职业病，都是把内气给耗散太快了。
最好学的这些版本是古人教的版本，现代人对这些导引术理解的不是很深，练习现代人新编的，气老是运行的不是很顺畅。
节欲，一般身体出现这种情况，房事过多，也会造成这样，适当培养夫妻的情感是好的，但是最好避开过多的房事。更不要感觉身体掏空了，再去借助药力。无论是中药还是西药。是药三分毒。最好的办法是房事节欲。培养夫妻感情可以从关心之类的其他方面入手。
情绪，精神上，最好能调到你感觉到很惬意的情况。不要和人争吵，每天心急火燎的干事，会耗损一个人的内气。癌症，各种查不出病因的病其实和情绪关系很大。每天让自己身体，精神能很轻松。是最好的。
祝健康。