我莫名其妙比去年胖很多变的很丑怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

你从三个方向先确认一下：

1，少吃几天，然后多多睡觉，睡不着也躺着，然后观察几天体重是否会降；
2，在上述1完成之后，再多多睡觉，且正常饮食，然后观察几天体重，看看是否会升；
3，再上述1，上述2完成之后，再多多睡觉，看看两便情况（大便小便）是否正常；

三个流程效果确认之后，就可以判定，身体是健康的。然后可以积极制定饮食控制的减肥计划了。

若上述3个执行，没有出现预期的答案，则默认为身体出现不良情况，先保证好作息，饮食为第一要务，待（少吃会体重下降，正常吃体重会涨）恢复之后，在做节食计划。

Answer 2

如果是因为胖而引起的变丑，那么你当然想办法减肥了，早上的时候可以去运动，中午正常吃饭，在晚上的时候可以不吃主食，吃一些苹果，吃一些黄瓜，这样都能够起到减肥的作用，慢慢就会变漂亮了。

Answer 3

如果你原来很瘦很漂亮，现在长胖了很丑，建议你下决心减肥！
减肥并不是买点减肥药吃吃这么简单的，减肥首先要控制饮食，掌握早餐要好，中餐要饱，晚餐要少的原则，不吃油炸，腌制的食品，再辅以每天坚持一个小时跑步，不熬夜不睡懒觉，只要你能长期的坚持下去，一定能健康的减肥，请采纳。
回答于 2021-04-27

Answer 4

减肥。通过健身或者饮食控制，还有护肤方面来改变自己

Answer 5

没有丑女人,只有懒女人。所以看你自己的努力了。没必要因为外表而担心,难道你生活中的朋友都是女孩很靓,男孩很帅吗