解决方法如下：1、自信点，一般就寂寞孤独的人多是自卑的人，对自己自信些，相信自己是闪亮发光的。
2、你无所事事的时候，不妨找一本你感兴趣的书，认真读一遍，感受偶一下人物的感情变化，或者追一部电视剧，一个人专注的看完它。你会感概你看得到的一切里面发生的事，会为他们的人生无奈，至少找点事情给自己。
3、可以多和父母沟通，一家人坐在一起吃吃饭，你不善于表达，但是你可以好好倾听，你可以陪父母一起看电视，可以坐在身边帮他们捏捏肩膀，把你这辈子没孝敬过的事全部做了。
4、一个人去一场旅行，自己选好自己想去的地方，大概计划好吃住行，背上一个背包，买一张
绿皮火车票，做一天一夜，去一个你特别想去的地方，体验那里的风土人情，你会发现天空是不一样的美。