长期熬夜的危害，都有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

长期熬夜皮肤会受到损伤，同时还会出现黄褐斑等症状。一般来讲在晚上10点或者晚上2点的时候就应该进入睡眠时间，如果长时间熬夜，神经系统就会出现干燥，而且弹性会变差。皮肤也会慢慢的缺少光泽，熬夜对于身体的损害也非常多，最常见的就是精神不振。身体的抵抗力也会逐渐下降，如果抵抗力变弱，那么就会感染很多的疾病。很多熬夜的人生理周期也会因此而被破坏，正常的身体系统，在遭到破坏之后很多的功能也会慢慢的无法代谢。

白天的时候人保持在兴奋的状态里，这是支持一个人一天工作的最主要原因。但是熬夜的人神经系统就会变得特别的兴奋，夜晚的时候也不想休息。在头昏脑胀的过程中记忆力就会逐渐减退，做什么事情都无法保持注意力，而且反应也非常的迟钝。不仅健忘，同时还会有头晕头痛的现象，时间久了还会有失眠的症状。

精神状态

而且如果经常熬夜的话，第2天的精神就会非常不好，那么就无法投入工作以及学习之中。对于一个人而言，这也是身体上的伤害。为了能够减少这种伤害，大家一定要格外的注意，千万不要总是对自己的身体做出一些伤害性行为，这样才能够改善自己的生活。而且熬夜对眼睛的伤害也很大，不仅仅是会出现熊猫眼，同时还长时间使用眼睛还会出现疼痛的现象。

早睡早起

经常熬夜还会导致视力下降，所以为了大家的身体健康着想，一定要早睡早起，而且日常生活中还要注意营养。所以为了能够保证大家的身体健康，每一个人都一定要记住，在规定的时间内睡觉。最佳的睡眠时间就是在夜晚9点的时候进入梦乡，那么第2天才能够早起。

Answer 2

长期熬夜会造成身体内分泌紊乱，降低学习和记忆力，加速人体的衰老，长期熬夜还会降低身体免疫力，对肝脏也有损害，这些伤害长年累月下来是不容小觑的，所以大家一定要避免长期熬夜。

Answer 3

长期经常熬夜身体生物钟的改变，失眠，由于睡眠不足身体未能得到充分的休息，会出现失眠健忘，记忆力下降，疲劳，注意力不集中的现象，抵抗力也会下降。

Answer 4

第一长期熬夜会掉头发。
第二会导致生物钟混乱，内分泌失调。
第三会造成抵抗力下降，容易发生慢性疾病。所以还是少熬夜，早睡早起。

Answer 5

白头发增长加速，皮肤发暗松弛。