东北炖菜哪怕不放肉也很香,这是怎么做出来的呢?
萝卜1根,约300克,豆腐300克,青蒜苗二根,姜蒜以及干红辣椒准备充分上一些,切割成碎渣,接着准备充分一汤匙郫县豆瓣酱。盆中放入冷水,加上少许食用纯碱,放入萝卜手洗干净整洁,用温水清洗一下,萝卜祛除头尾,切割成厚度约5毫米的块状,蒜台清理,切割成碎渣预埋。将豆腐切成块状,射击坐锅,锅热以后,加上一汤匙食用油,把握锅柄晃动一下,然后放入豆腐,中小火慢慢地煎至两面发黄,盛出来放进碗里。
锅中加上一汤匙食用油,姜蒜干辣椒入锅,炒出香味,加上一汤匙郫县豆瓣酱,炒出油辣子。将切好的萝卜放进锅里,用中火爆锅上2min,直到萝卜上色均匀。锅中加上二碗冷水,加上三分之一饭勺咸盐,大火烧开,调慢火,盖上锅盖,焖煮上三分钟。萝卜慢慢松垮时,往锅中加上煎好的豆腐,上滴一些青蒜梗,翻拌均匀,让料汁未过食材,再度中小火焖煮上五分钟。萝卜愈来愈绵软,豆腐汲取料汁时,这时候调爆红,加上少许鸡精,半饭勺老抽王王,翻拌均匀,再咕噜上30秒,接着上滴韭菜苔叶,稍微拌和上一下,白萝卜炖豆腐就做好,歇火出锅转盘。萝卜和豆腐根据烧煮都汲取料汁,绵软嫩滑,十分小菜,看到红彤彤的一片,其实并不辣,郫县豆瓣酱并没有什么清甜味。
豆类食品带有大豆蛋白粉,单独服食比较没法吸收消化,搭配上萝卜,营养元素紧密联系,还可以促进消化吸收。豆腐选水豆腐或者豆腐都没有关系,水豆腐稍微久烧煮一下就可以了,可是南方和北方豆腐有区别,这一按照计划作出调整就行了。钟爱料汁的,收汤的时候也可以多留一点,虽然是个素的铁锅炖菜,但是料汁用以拌米饭或者拌面条也很好吃哦。