甲沟炎是很多跑友都会遇见的问题，该如何避免甲沟炎？

Question

如题所述

Answer 1

今天我们来一起聊一下，应该如何避免甲沟炎发生？

其实有很多人都被甲沟炎问题所困扰，而甲沟炎也在我们的生活当中给我们带来了很大的不便，比如平时在逛街的时候，就会因为甲沟炎一边走路一边还要忍受着剧痛，所以甲沟炎也降低了很多人的生活质量，但是甲沟炎在我们的生活当中其实是一种非常常见的一种脚部疾病，那么应该怎么样预防甲沟炎呢？其实主要有4个方面。

要有对的修剪指甲的方式：其实大多发生甲沟炎的原因都是因为不正确的修剪脚趾甲的方式从而引起的，有很多人为了脚趾头的形状变得更加美观，所以在修剪指甲的时候，会特意把指甲剪成圆弧形状，这样就会把指甲的两侧边缘修剪掉，而一旦减掉指甲边的脚以后在指甲的后面又会找出一个新的甲角，而他会越长越像内卷曲，从而最后就会嵌入到我们的肉中，然后就会引起甲沟炎发生，所以在剪指甲的时候一定要先剪中间，最后再剪两边，这样是可以控制修剪的长度也是为了防止把指甲边角减的过于深。

要养成好的的脚部卫生习惯：我们平时每天回到家中，累了一天，一定要记得泡泡脚清洗一下，要注意自己的脚步保养和清洁，而且在天冷的时候千万不要用冷水去洗脚，这样是避免脚部皮肤在受到冷水刺激以后可能会导致损伤，而且在洗完脚以后千万要记得擦干，也不要晾干，这样是避免湿气从足部进入身体。

穿一双适合自己脚的鞋子：因为穿鞋从而导致发生甲沟炎的问题，在这方面女性人群要比男性人群高很多，这是因为女性人群喜欢穿高跟鞋或者鱼嘴鞋，虽然这种鞋在外观上可能给人的视觉看起来显得腿更加长，而且整个人看起来也更加挺拔，但其实脚趾头是非常难受的，所以在穿鞋子的时候尽量穿一些适合自己的宽松舒适的鞋子，如果鞋子挤脚的话，一定要及时的更换因为长时间的挤压和不透气是很容易发生甲沟炎的。

Answer 2

平时注意卫生，多洗脚，经常剪脚趾甲，穿合适的鞋子，透气的鞋子，就可以避免甲沟炎。

Answer 3

要定期修剪指甲，而且要选择合适的鞋子，这样才能够有效的预防甲沟炎。

Answer 4

要去专业的地方修脚，要将这个问题彻底的解决掉，平时要注意自家的健康，也要保持卫生，要经常泡脚。