中考体育前几天应该进行些什么准备？

Question

我准备要考的3科都差1点满分.一点点！ 还有6天就开始了.？心烦啊…… ps，这几天我该做些什么准备呢.？ 继续练习..？还是好好休息.！拜托帮帮忙吧。30分呐中考体育至关重要

Answer 1

　　中考体育前几天应该进行的准备：
　　要在考试前1-2个小时进行饮食，饮食的类别上侧重于易消化吸收的食物，备好充足的水，不要担心因为饮食体力不支的现象，所有考试是在一个单元日考完(大概1个小时)，切忌空腹与饱腹。切忌远离激素。功能性饮料是在运动中或者运动后，不建议引用。(白开水放点食用盐就挺好)，运动功能性饮料对成绩没有任何的帮助，往年很多人走进“红牛饮料”误区，其实心理上的激励大于实际意义。
　　选择的运动鞋：
　　1000/800米是长时间跑，运动鞋要有弹性，轻便。
　　考试之前和当天有没有什么需要注意的事：
　　a.考试当天要轻装上阵，没有心理包袱。
　　b.备好合适的鞋子与服装。(鞋子应兼顾防滑与跑步时的舒适)
　　c.带好充足的水，饮食上注意简单，切忌空腹和饱腹。
　　d.现场做好充分的准备活动，每一项前要保持身体的兴奋度。
　　e.对考试的各项内容和顺序做到心中有底，在有多次机会的项目中要先求稳再搏临场发挥好成绩。