在整个怀孕期间，胎儿从母亲的身体中获得大量营养素，以保证自己正常的成长需求。而且，在生产过程中消耗巨大的体力和元气会使妈妈的身体变得非常虚弱。要想身体恢复得更快，妈妈首先要制定好产后饮食计划，确保营养的全面平衡。特别是对剖腹产的母亲来说，要特别注意补充这种营养素。身体恢复会更好。剖腹产后，母亲需要多补充这三种类型的营养，最后一种可以加快伤口愈合
补充钙在整个怀孕期间，胎儿从妈妈身体中摄取大量的钙物质，而且产后哺乳的话，奶也会消耗妈妈体内的部分钙，钙损失严重，所以妈妈要及时补充钙。如果身体缺钙，妈妈的腰痛，骨质疏松，牙齿松动，对健康不好。产后，建议妈妈多摄取钙，如牛奶、鸡蛋等，为体内提供充足的钙。天气好的时候，妈妈要经常出去晒太阳，促进钙物质的转换吸收。体内钙充足，母亲身体好，牛奶质量高，孩子发育得更好。但是，妈妈也要注意，产后牛奶会大量分泌，容易发生油类，可能会比较难堪。
妈妈最好准备好乳油坐垫，锁住瞬间掉落的奶，保持文胸干燥干净。剖腹产后，母亲需要多补充这三种类型的营养，最后一种可以加快伤口愈合，另外，母乳喂养的母亲也要穿母乳专用内衣，这具有很好的耐受性，可有效防止乳汁分泌加重乳房重量，导致乳房下垂。此外，母乳内衣面料弹性好，不会挤压到妈妈的乳房，妈妈穿起来更舒服，更重要的是母乳喂养方便实用。假肢，怀孕期间，母亲不断向胎儿扩张血液容量，因此怀孕母亲会出现不同程度的贫血。
再加上剖腹产失去部分血液和产后哺乳，会导致母亲身体气血不足，影响身体恢复。因此，产后妈妈要多吃动物内脏、蛋黄、枣等含铁量高的食物。补充维生素c，产后饮食重视营养平衡，除了保证体内所需蛋白质外，还要注意补充维生素和矿物质，特别是维生素C。剖腹产妈妈腹部可能会留下伤口。适当补充维生素C，可以愈合伤口，防止细菌感染，更好地恢复身体。