以FOCUS手自一体变速器为例，共有P、R、N、D、M+、M-六个档位，其中P表示停车，R倒车，N空挡，D前进，M+、M-为手动换挡。
将档杆从D挡向右推，就可换到M挡，在M挡上，向上推加档，向下推减档。通常来说，D挡（自动挡）和M挡（手动挡）、S挡（运动档）都是相邻的。使用手动换挡模式时，需要把换挡。
扩展资料
下坡的时候如果开手动挡，正确的操作模式是换入低速挡，带挡滑行。如果开自动挡，车速会不受控制地不断提升，那就只能滑行的时候适时踩刹车。如果使用手自一体变速器的手动模式，这一切就简单了，下坡时挂入手动模式，并向后拨挡把，降入低速挡。
这时候可以充分利用发动机制动降低车速，驶入坡底时可以迅速加挡或者换入自动模式，会很快恢复正常驾驶。在实际应用中下地库的时候采用手动模式很实用，甚至不用踩刹车。
参考资料来源：百度百科-手自一体
手自一体手动挡的驾驶方法和自动挡类似，只是换挡的时候需要手动操作。在需要升档的时候，就将档杆向“+”方向推动；在需要降挡的时候，就将档杆向“-”方向推动。在车辆行驶中，不需要刹车即可换挡。换挡的时候，只需要推动档杆或按换挡按键或拨动换挡拨片即可。
自动变速箱的手动升挡操作和手动变速箱是一个道理，即根据发动机的转速，来决定升挡时机。对于日常驾驶来说，升档转速通常控制在2000-2500转之间。当然，暴力驾驶的话可以拉高转速到3500-4000转。
手自一体手动挡的使用环境。
在长下坡的时候可以使用手动模式，此时将挡位控制在低档位、用发动机制动来控制车速，可减少刹车次数、避免刹车过热影响制动。一般来讲，使用手动模式的低挡位（3挡及以下挡位）下坡，比挂 D 挡下坡要舒服得多，起码我们不用频繁并且长时间踩着刹车，而且车速也能保持稳定，保障行车安全，一举两得。
就是上陡坡的时候可以使用手动模式，比如在重庆会经常被堵在陡坡上走走停停。此时将挡位限制在1挡，以应付频繁的陡坡起步，这样操作对变速箱也是一种保护。
以上内容参考 人民网——自动挡的手动模式要怎么用？看了就知道
本回答被网友采纳在驾校学车的时候大多数人都是学习手动挡汽车的驾驶，而到了自己真的需要买车的时候，大部分人又会选择买自动挡汽车，甚至有人可能会买手自一体的，也就是自动挡和手动挡都可以使用。但是学习了手动挡
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