第1个回答 2021-08-08
嗯，你的跑步坚持了一个月，嗯，如果体重了反导增加了的话，我觉得嗯。可能是你的运动没有达到效果，一定要跑到很长时间，而且回家呢一定不要大量喝水，先吃早餐，这样呢晚上不要多吃，中午多吃一点，这样才能瘦，一定要合理的。安排自己的减肥
第2个回答 2021-08-08
这个可能跟你的饮食习惯有关系，如果运动量大了，往往就会暴食暴饮，这样肯定体重就会增加，应该科学配置健康饮食，这样就会得到效果。
第3个回答 2021-08-09
我跑步坚持了一个月，体重反倒增加了，怎么回事？这是因为你没有科学的锻炼，更重要的是锻炼不在食欲上增减，那是不行的，减肥最好的办法，那就是节食，尤其是晚饭，一定要少吃，吃完晚饭后不要吃任何东西，这样的效果最佳
第4个回答 2021-08-08
跑步坚持了一个月，体重反倒增加了，主要是因为跑步的话，是会使我们的肌肉变得更加结实，身体也变得更加强壮，所以才会增加了体重
第5个回答 2021-08-08
你跑步坚持了一个月，体重反倒增加了。我认为你有可能，虽然跑步坚持住了，但是饮食没有控制好，所以体重反倒会增加不但要运动而且要控制好饮食这样才能够更好的达到减肥的作用。