中老年人养生保健有哪些方法

Question

张悟本的《把吃出来而病吃回去》着实大热了一场。没想到却是一个很大的骗局。但他那本书多少对我也产生了一些影响。

父母都到了颐养天年的年纪。所以很想知道一些关于老年人养生的知识，哪位童鞋能帮助一下？

Answer 1

有本书叫《手到病自除》，主要接受一些穴位按摩的，简单易懂。
一些老年人经常有的问题，都可以解决。
比如男性的前列腺问题、经常性便秘的问题。

Answer 2

起居有常，饮食有节，适当劳作，合理运动。

Answer 3

心情舒畅，遇事不怒，思想宽广，饮食有节，起居正常，劳逸结合，锻炼至上，增强抵抗力。根据挺能选补药。

Answer 4

对于中老年保健中国有句俗话：脑怕不用，手怕不动。多用用脑，防止老年痴呆。动手包括动脚，一定要数量运动。

Answer 5

建议适当喝点功能食品，但不要过度迷信保健品，我给父母一直喝的松花粉，调解肠胃，提高抵抗力。