第1个回答 2019-01-03
我爷爷的身体就很好，饮食方面少食大鱼大肉油腻的，注重清淡吃些粗粮对省体好，还有就是注意锻炼身体，晨跑是个不错的选择，我爷爷今年65，仅供参考
第2个回答 2019-06-10
我觉得保健的方法很简单，1、愉悦的心情；2、均衡营养；3、适当的体育锻炼或者体力活；4、一定的兴趣爱好，不能太闲了。
第3个回答 2018-11-26
没有太好的养生办法，主要还是吃一些健康的绿色的有营养的土特产，原生态的，没有经过加工的。还记得虫草可以含着吃的广告吧，骗取大家多少钱呀。保健品不可信。
第4个回答 2019-02-21
其实老年人养生也不用刻意去看什么书，少油、少盐、早睡、早起、多锻炼。没事出去旅个游，跟其他同龄的伙伴一起唱唱歌、打打球，只要心情好了，其他什么都好了
第5个回答 2019-05-12
管住嘴，迈开腿。还有少吃动物性的脂肪等等。都是第二位的。第一位的是什么？就是禁欲！！！。
你看有的人，什么养生知识都懂，做得比谁都好，可是，忽然之间就没了。为什么？就是不知道最重要的这一条。