胸大太烦恼，怎样减胸部脂肪啊

如题所述

推荐答案 2015-03-24

要想集中瘦胸的话就要做健胸操了，
1.双手在胸前合十，用力相互推，意念集中在胸部，能感觉到胸部一上一下的动。
2.推墙练习，身体直立面向墙，距离一臂左右，双手前平举，做类似俯卧撑的动作（曲臂时慢，呼气；直臂时快，吸气）。
这些方法都比较的慢，坚持半年左右才会见效，其实更快速和自然的方法，就是索丝曼。

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其他回答

第1个回答 2015-03-23

经常锻炼身体能减轻你的生活负担，我是指力量训练

第2个回答 2015-03-24

这个主要问题还是肥胖吧，全身减肥就行了

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