想减肥，但是没时间运动，节食什么的坚持不下去，怎么办？

如题所述

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推荐答案 2015-08-11

节食减肥根本就不利于健康，单纯的运动减肥容易反弹，都不咋靠谱！你试试曲姿的太空漫步减肥屋，我做了一个疗程的，从150多斤减到120多斤，一身轻松的感觉太爽了！

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第1个回答 2015-08-08

时间是可以挤出来的，减肥的话吃药肯定不是最好的选择，减肥药有很多的副作用，对人体有害。你可以尝试一下每天提前半小时起床，然后做下有氧运动，慢跑或者仰卧起坐都可以。晚饭过后去走动走动就行。每餐都得控制，不能吃太多，最好一碗饭，2块肉和适量的蔬菜。坚持下去，体重会下来的。望采纳

第2个回答 2015-08-08

你问下医生吧

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想减肥,但是又坚持不下去,有什么好办法吗?答：午餐遵循吃七分饱，而且不要吃太油腻的食物。为了保证身体的营养，多吃新鲜减脂的蔬菜，比如:冬瓜和和黄瓜，既减脂还可以美容。非常重要的一点是：喜欢吃油腻的食物+甜食+不运动=胖子！晚餐以清淡为主，建议用餐的时候餐桌上放置水果和蔬菜拼盘，以减少热量太高的食物的摄入量，同时起到减脂的目的。三．...

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