久坐屁股痛——梨状肌综合症,该怎么解决?

如题所述

梨状肌综合征是一种周围神经卡压疾病,主要是由坐骨神经在梨状肌区域受到卡压所引起。基本病因:臀部外伤出血、粘连、疤痕形成;注射药物使梨状肌变性、纤维挛缩;髋臼骨折移位、骨痂过大等,这些因素均可使坐骨神经在梨状肌处受压。

梨状肌综合征的治疗方法:

梨状肌综合征的治疗方法1、药物治疗:发生梨状肌综合征后,早期可以遵医嘱服用非甾体抗炎药进行治疗,促进炎症及水肿消除。

梨状肌综合征的治疗方法2、手法治疗:可在专业医师操作下进行手法治疗,如对疼痛局部进行按摩、推揉,注意力度适中、手法到位。另外也可对存在散在硬结的梨状肌部位进行按压弹拨的手法治疗,按压需注意有一定力度,过轻不能较好刺激肌肉;

梨状肌综合征的治疗方法3、中医外敷治疗:中医认为梨状肌综合征与臀部气血瘀滞、经络不通等因素有关,可以用外敷中药的方法进行治疗。中医保守治疗外用(济愈堂,坐骨顺古安玉贴)具有活血通络、舒筋理气的作用,可使局部炎症逐渐消退,膏药是外用治疗,渗透力较强,药分子经过皮肤能够快速吸收,直达病灶,并且通过皮肤传至经络,能够激发机体的调节功能,能够达到快速治愈的目的。

梨状肌综合征产生原因:

梨状肌综合征产生原因1、臀部注射药物。这是较为常见的一种原因。因为化学因素跟损伤刺激的原因,使得梨状肌出现挛缩现象,出现梨状肌综合征。

梨状肌综合征产生原因2、髋关节受到撞击。当髋关节受到直接的外力撞击或者间接的扭转力,梨状肌都会不同程度的损伤,最终诱发梨状肌综合征。

梨状肌综合征产生原因3、髋关节以及骨盆骨折。这种时候也会导致梨状肌综合征产生。

梨状肌综合征产生原因4、坐骨神经出现变异。少部分患者会因为坐骨神经从骨盆走行过程中出现变异,从而使得坐骨神经受到挤压和刺激,接着导致梨状肌综合征。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2020-10-09
对于久坐或者其他一些原因都会造成梨状肌疼痛或者抽搐或麻木,导致的原因有臀部肌群活动过少,梨状肌的过度使用,受到意外的伤害等都会给梨状肌造成伤害,所以想要避免久坐臀部出现疼痛的情况,就是要经常的进行一些运动减轻梨状肌的压力,这次的按摩动作是利用泡沫轴去按压梨状肌,每个动作做3组,每组(每边)持续滚动50-60秒,每周练习1-2次,持续3-4个月,力度范围在你觉得有些疼,可以忍住,同时又很舒适范围即可,过轻没作用,过重反而会伤到你.若是可以,周围的肌群最好也适当按摩。
第2个回答  2020-10-08
练习幻椅式。这是瑜伽中伸展脊椎的经典体式之一 ,长期坚持练习,能够帮助缓解久坐屁股痛。
第3个回答  2020-10-01
这样的综合症想要解决最好的办法就是应该进行腿部的这种拉伸的训练,然后慢慢的去刺激一点点的缓解,也可以通过中药热敷的方式都能够解决。