第1个回答 2020-10-05
年轻人手抖主要是有以下几种：
1、减少自我关注。就是要让自己的注意力转移到所面临的具体事务上，而不要关注自己的感觉，这个是很重要的，当你发现你在关注自己的脸是不是红了、心是不是跳快了，关注这个问题时，神经系统的活动就会不由自主的受到激活，或强化。
而你减少关注，神经系统就可以得到休息，冲动强度也就会自然的减弱，为了减少对自我关注需要说出的环境中，学会关注自己的这种问题。比如你的应聘的考官，还有你的环境的等等。
2、放弃控制意图。通常我们发现自己不自然脸就会红，手就抖，我们不自觉的就会做出努力，来控制自己的这些反应，问题就是植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识控制。
所以，我们越是努力去控制，就越是容易发现我们的控制无效，结果就让自己处于紧张甚至焦虑不堪的状态，而如果我们放弃控制意图不去理会，它到时会自动的熄灭，所以就是放弃控制的意图，也就是要求对最坏的后果心中有数并能坦然的去接受。
最后就是要培养这个接受态度，我们就是要学会与症状为友，当我们发现自己欲手抖脸红时不要与它为敌进行斗争，控制，然后去接受它，这样就会减轻我们手抖的症状。
第2个回答 2020-10-05
有大部分的人认为在自己年轻的时候，身体的免疫抗病能力相对而言是比较好的，不会出现生病不适等症状，即便自己生病了也是比较容易的恢复，但是疾病的种类是非常多的，并不是所有的人都对于疾病全部了解的，因此也当不了解的症状出现的时候，就会让人感到担忧，那么，20多岁的手抖究竟是怎么回事的？
20多岁的时候出现手抖的症状，应该考虑两方面的因素，比如生理性因素，还有在情绪激动的时候或者劳累后会出现手抖症状，当自己的情绪平稳下来或者休息好的时候就能缓解，此外有节食的人或者出现了低血糖反应的人，都是有可能会出现手抖的一个症状的，除了手抖外，还会伴有心慌、饥饿感等症状的，一般在进食甜食或者碳水化合物之后，手抖的症状就可以很快的缓解。
那么如果排除生理性的因素，就要考虑可能是疾病所引起的了，20多岁的人能不能出现手抖的问题，第一的可能就是甲状腺功能亢进所导致的手抖，应该尽快到医院做一下甲状腺功能测定的检查，看一下是否存在这些方面的问题，对于甲状腺功能有异常的患者，不仅仅是双手有抖动的症状，还会伴有心慌、出汗、饥饿等表现。
20多岁的人出现手抖也很有可能是特发性震颤这种疾病所引起的，不过这种疾病由于发展进程会比较缓慢，一般对患者的日常生活影响还是比较小，症状可能会在饮酒后有所减轻，但是喝完酒次日会加重，在情绪激动的时候也会有所加重，但特发性震颤疾病长久还是会对身体健康有影响，建议还是要到医院就医诊治比较好。
第3个回答 2020-10-05
年轻人手抖是指手不自主的运动引起的，临床上常见的疾病有帕金森病，这种病多发于老年人，手不自主震颤为首发症状，逐渐会出现行动迟缓、肌强直及姿势异常的临床表现；特发性震颤，一般除了有手不自主的抖动之外，没有其它的神经系统阳性症状，部分病人可有家族史；甲状腺功能亢进的病人也可以出现手动，还会有代谢的其它症状，通过实验室检查，可以明确诊断。
年轻人手抖的比较多，例如脑供血不足、脑梗塞等疾病引起。因为脑组织缺血、缺氧，导致控制人体平衡的运动中枢供血不足，会出现不自觉手抖、活动受限等症状。脑梗塞等疾病可以用银杏达莫、脑蛋白水解物等药物输液治疗。如果是脑出血病人后遗症导致的手抖，可以服用维生素B1、甲钴胺片，也可以配合针灸、按摩等治疗。手抖也可能和颈椎疾病、糖尿病病人周围神经病变等有关，要积极治疗原发病。甲状腺功能亢进症病人，可能会出现经常的心慌、手抖、脾气暴躁等症状，如果确定患有甲亢，可以服用甲巯咪唑等药物治疗。帕金森特发性震颤等也会导致手抖，要明确病因再进行治疗。
年轻人手抖，医学上称为肌肉震颤，是身体局部的一个临床表现，手抖分为生理性和病理性的震颤，青少年手抖，尤其是高三学生，多是由于生理性的震颤，可能与精神压力过大，过度紧张和劳累刺激等有关。适当的放松自己，参加一些轻松愉快的户外活动，保证充足的睡眠，看看症状能否缓解，必要的时候到神经内科检查一下。
第4个回答 2020-10-05
年轻人出现手抖的情况一般有以下几种可能：
第一，正常的生理现象，通常见于过度的生气、紧张、焦虑、悲伤等情况，经过适当的休息，以及去除以上的因素，患者的手抖可以自然的消失；
第二，特发性的震颤，特发性震颤是属于一种家族遗传性的疾病。患者通常表现为在情绪激动以及行精细动作时出现手部的抖动，大部分患者手抖比较轻微，不需要进行特殊的处理；
第三，也可以见于各种器质性的疾病，比如常见的有甲状腺功能的亢进以及低血糖的反应等等。