因为不被理解而伤心，这样的情绪该如何调节？

Question

如题所述

Answer 1

很多时候在生活当中，我们总是会有着这样的情绪，没有办法被他人理解，这是非常正常的，因为这个世界上每一个人都是一个独立的个体，很多时候对方并不了解自己有着怎样的想法，自然也就没有办法全盘的去理解他人的情绪。不被人理解的时候，我认为这样的情绪可以从以下几个方面去尝试改变。

一、做自己喜欢的事。

在我们的人生当中总是会遇到一些事不被他人所理解，那么在这个时候没有必要一味的去，一定要他人理解自己，每一个人都有着自己的人生，很多时候没有办法去在意到他人有着怎样的感受。不被人理解的时候，感到非常的委屈和难过，那么就去做自己喜欢做的事情，因为人只有在做自己喜欢做的事，才能够全身心的投入，自然也就能够很好的去释放这样的压力，以及这样不健康的情绪。

二、学会做成熟的人。

每一个人都应该要学会做一个成熟的人，尤其是在成年人的社交当中，很多时候两个人之间更多的是一种利益的来往。如果自己不被理解，不要总是去向他人倾诉自己的痛苦，没有人有兴趣听到他人的痛苦，作为一个成年人，更多时候不被他人理解，都是自己在心中默默的去消化这些所有的难受。

三、加强运动锻炼。

如果感到不被人理解，非常的委屈和难受，那么就不要总是一个人呆着出去看看这美丽的世界，可以通过运动健身的方式既能够起到一种排汗的作用，也能够增强自己的体能，还能够发泄自己的情绪。应该学会自己照顾自己，找到一种正确的方式去发泄自己的情绪，不要总是将所有的情绪积压在内心，长此以往，就会形成一些心理疾病。

Answer 2

我觉得不是所有的人都会理解自己，所以必须要调整好自己的心态，无论遇到任何事情都要以乐观的态度去面对。

Answer 3

告诉自己只要自己做的问心无愧，无论别人怎么不理解，自己都不要担心，因为自己从来没有做过对不起别人的事情，这样就会让自己的心情有所好转。

Answer 4

先不要急着去解释，深呼吸口气让自己平静下来，如果自己没有做错什么事情也没有必要伤心，以后再找合适的机会向别人解释。

Answer 5

要懂得善待自己，善待生活和他人，误会总是有的，不要过于纠结，心胸要开阔，学会释放压力。