萱萱从学校回来就安静的写作业，妈妈在厨房里面做饭。
突然萱萱大哭着喊“妈妈我腿疼”，说话间就已经满头大汗。
妈妈急忙走过去查看了一番，“没有伤口呀，怎么会疼呢？是撞到哪里了？"。
"没有撞到，就是突然好疼”。
到了晚上的时候，腿疼得更厉害了，妈妈就拿热毛巾热敷了一下，疼痛渐渐地缓解了。第二天妈妈关切地带着孩子去医院，做了相关的检查，一切正常，医生推测疼痛有可能是生长痛。
听到生长痛这个词，大多数家长都会一头雾水，生长痛是在6~12岁儿童之间很常见的一种生理现象。即使带着孩子去医院，医生也不会给予相应的干预，这就表示生长痛是很普遍的，无需用药物干预。
如何正确区分生长痛，孩子出现了这几个信号，是生长痛无疑
首先我们应该要明确，生长痛是一种带有钝感的痛，不是身体发生了病变，不需要带着孩子去医院，这是孩子成长过程中正常的生理现象，过了这一段猛涨期，伤痛就会自然而然地消失，一般生长痛会有以下几种信号：
1）疼痛多出现于下肢
多年的骨科专家表示，生长痛很少发生在上肢，大多都是发生在下肢，几乎没有出现上肢疼痛的。尤其是在关节部位，在经过大量的运动之后，很容易出现痛感。
生长痛的痛感并不是特别剧烈，偶尔会有种像针扎一样的感觉。这主要是因为孩子生长迅猛，韧带跟不上骨骼生长的速度而导致的牵扯痛。
2）疼痛大多发生在夜间
在夜间的时候，身体会分泌比较多的生长激素，在身高增长的同时，会伴随一定的疼痛感。尤其是很多家长在夜间看到自己的孩子脸上会有某种痛苦的表情，这也是生长痛的一种表现。
生长痛不是病，痛起来也让孩子寝食难安，那么很多人就会问了，为什么白天感受不到，因为白天这时候，孩子忙着玩，被各种好玩的、有趣的事情吸引，这种生长痛被忽视。
3）不会出现肿胀的现象
孩子尽管总是嚷嚷着腿痛，很多家长对孩子的身体进行检查之后，没有发现任何的异常，这大多就是生长痛的情况，生长痛不会像其他的磕碰或者病变出现肿胀的情况。
其实，生长痛多半是一种肌肉痛，这种痛感并不一定固定在某个地方，而是具有游离性，因此孩子在说生长痛的部位的时候，也很难表述清楚。
了解“生长痛”的三大因素，不一定是身体在发育，第二种要重视
有些父母可能会说也没有发现孩子长个有多快，为什么还会出现生长痛呢？究竟是什么原因导致孩子的生长痛呢？
1）身体发育迅速
孩子到了一定的年龄，就会进入猛涨期，这段时期内，骨骼发疯似的生长，肌肉以及韧带根本就赶不上骨骼生长的速度，因此就会产生一种牵扯痛。
等到孩子的生长逐渐缓慢，肌肉以及韧带能够赶得上骨骼生长的速度的时候，这种疼痛就会自然地消失。
2）代谢物质堆积
对于经常坐办公室的人肯定有过这样的体验，不经常运动，偶尔运动一次。第二天早晨起来，会感觉浑身酸痛，感觉身体都不是自己的了。为什么会出现这种情况呢？
在运动的过程中，肌肉产生一定的酸性代谢物质，这些物质无法在短时间内进行代谢，因此就会造成酸痛。
孩子由于运动量过大，也会导致部分酸性代谢物质无法快速代谢堆积在体内，产生生长痛。
3）关节外翻症状
孩子在生长期还会出现关节疼痛的现象，这种情况主要是由于关节外翻造成的，每个孩子在学习走路的时候并不是严格按照标准去学习走路的，因此后期会进行调节。
孩子随着年龄的增长，关节难免会因为肌肉拉扯而出现外翻，甚至会出现一定的拉扯痛。出现这种情况的时候，家长无需紧张，这只是身体的一个适应阶段。
当孩子遭遇“生长痛"，帮助孩子缓解疼痛的小妙招，父母要牢记
1）转移注意力
当孩子注意力被分散的时候，疼痛感自然会减轻，因此当孩子遭遇生长痛的时候不要总是让孩子盯着疼痛，也不要总是询问孩子是不是还痛，而是要给孩子找一个好玩的游戏，让他转移注意力，从而忘掉疼痛。
但是在孩子出现生长痛的期间，家长一定不要再让孩子进行剧烈的运动了，如果再次进行剧烈运动，可能会加重生长痛的现象，让孩子更加痛苦。
2）局部按摩热敷
生长痛一般都发生在肌肉部位，家长可以给孩子的下肢肌肉进行按摩，让孩子全身放松，从而缓解生长痛。
用温水泡脚也是一个不错的放松身体的方法，在睡觉之前，打一盆温开水让孩子把双脚放入其中，闭上眼睛，想想美好的事物，让全身肌肉不再紧绷，尤其是对于很多孩子生长痛引发的腿抽筋有一定的效果。
还可以用一个热毛巾，等到温度合适，放到孩子的膝盖或肌肉处进行热敷，在这个过程中一定要把握好温度，孩子的皮肤比较娇嫩，避免出现烫伤的情况。
3）调节饮食结构
当孩子出现生长痛的时候代表孩子已经进入了生长期，这个时候就要增加营养了，尤其是对于很多挑食的孩子来说，一定要多关注饮食结构。
牛奶、鸡蛋、瘦肉可以为身体生长提供足够的钙质，特殊情况下还可以为孩子购买一定的钙片。
新鲜的蔬菜水果更是不可或缺的，最值得一提的就是骨头汤，每隔一段时间应该要给孩子煮一次骨头汤。单纯的熬骨头汤效果并不是很大，在熬制骨头汤的过程中可以放一点醋，让钙质得到有效地释放，对孩子补钙能够起到不错的效果。
