很多人可能没怎么听说过血热，其实血热并不是指体内的血液温度高;血热中医里的一个词汇。人体内生火热，血流速度加快或力量过大，易使体内毒素上升的一种现象。血热对人体的伤害是潜移默化存在的，所以建议血热患者通过以下四方面来调理血热。
血热并不是指血液温度高，而是内生火热，血行加快或血行力量过大，易使体内毒素上升的一种现象。中医认为，如果体内阳气过盛，火气很大，血液过热则血行加速，脉搏跳动变疾，甚至会伤害脉络、耗损阴气。下面介绍几种调理方法，希望对大家有所帮助。
1、食疗方法
中医认为，莲藕有清热凉血的作用，无论凉拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、螃蟹、鸭肉也是凉血之物。也可食黑蒜(良-品-汇黑蒜)能清热解毒，调理血热。
2、日常调养
血热的人本来就阳气盛，如果在阳光下曝晒，吸收阳气，等于雪上加霜。保证在黄金睡眠时间的睡眠，给皮肤一个修复、调整的时间，它才能在白天展现最好的状态。
3、运动锻炼
要做温和运动，例如瑜伽，静态运动有利于调节体内血运，抚平情绪波动。
4、皮肤护理
血热者主要的美容问题是皮肤油腻潮红、易生痤疮，最好用清爽型的清洁护肤品。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2018-01-16
血热不宜剧烈运动
运动方面，血热的人不适宜做剧烈运动，应做温和运动，例如瑜伽，静态运动有利于调节体内血运，抚平情绪波动。
应少晒太阳
血热者不宜做日光浴，平时太阳也要适当少晒，因为这些人本来就阳气盛，如果在阳光下暴晒，吸收阳气，等于火上浇油。少晒太阳是不错的凉血方法呦!
血热中药治疗
血热严重的人，可服用中药调理，或平时多喝点菊花水。必要时，可用生地10克、丹皮6克、槐花6克、菊花6克煎水喝，或在医生的指导下，根据具体表现选择牛黄解毒片、三黄片及知柏地黄丸等药物治疗。
血热饮食调理
血热宜吃凉血食物。常见的凉血食物如：鸭肉、赤豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、茄子、大枣、薏米、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜茅根等。
什么是血热呢?以上为大家介绍了血热的症状，血热的原因，也为大家介绍了血热的调理治疗的方法，对于血热的患者，我们尤其要注意日常的饮食，适当的吃点凉血食材!
运动方面，血热的人不适宜做剧烈运动，应做温和运动，例如瑜伽，静态运动有利于调节体内血运，抚平情绪波动。
应少晒太阳
血热者不宜做日光浴，平时太阳也要适当少晒，因为这些人本来就阳气盛，如果在阳光下暴晒，吸收阳气，等于火上浇油。少晒太阳是不错的凉血方法呦!
血热中药治疗
血热严重的人，可服用中药调理，或平时多喝点菊花水。必要时，可用生地10克、丹皮6克、槐花6克、菊花6克煎水喝，或在医生的指导下，根据具体表现选择牛黄解毒片、三黄片及知柏地黄丸等药物治疗。
血热饮食调理
血热宜吃凉血食物。常见的凉血食物如：鸭肉、赤豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、茄子、大枣、薏米、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜茅根等。
什么是血热呢?以上为大家介绍了血热的症状，血热的原因，也为大家介绍了血热的调理治疗的方法，对于血热的患者，我们尤其要注意日常的饮食，适当的吃点凉血食材!
第2个回答 2018-01-16
总体思路：凉血清热为主，滋阴为辅，血遇凉则静。
1、血热导致头皮瘙痒
《内经》诸痛痒疮，皆属于火。
头皮瘙痒，头皮屑多，中医上认为和血热关系最密切，血热生风化燥，表现在头皮上就是瘙痒。
解决办法：香附+侧百叶各20克，用白酒泡2周，用来擦头皮。不过，为安全起见，我觉得有必要先做局部过敏测试呀。
功效：凉血解毒，去头屑。
2、血热导致白发
上面说过导致白发原因很多，这里所说是针对血热的情况。血热时间长了，发为血之余，阴血耗伤，就容易导致少白头，无法滋养毛发。
情况一：精虚血热。
肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚导致毛发失其滋养，变白。说白了就是肾虚导致的血热，还会伴有一些症状比如失眠多梦，腰酸腿疼，关节酸软，怕冷，比较容易疲劳等。
情况二：血热偏盛。
情绪激动，水不涵木，肝旺血燥 ，虚热偏盛，毛根失养，故发早白。还伴有容易出汗，容易热等症。
情况三：血热遗传。
这个上面说了，从很小年纪就有了，大家都知道，遗传的东西根深蒂固，要改变基因这个是非常难的，不过事在人为，还是看个人努力。
解决办法：
1/无论肾虚还是肝火旺导致的血热，都不建议直接吃滋补类的东西。
2/应该先清热凉血为主。
生槐花米+百合片各5克，用开水冲泡，用开水冲泡。
3/按摩百会穴-清热凉血，用手指或掌心按摩，带动整个头皮活动。
4/经常梳头可以促进血液循环，有助于改善白发，特别是预防作用很大，疏通经络。
5/敲胆经，有助于泄肝胆之火，大腿外侧中间那条线，从大腿根敲到膝盖，力度不能太小也不能太大，用虚拳吧。我在朋友圈(xuzhen2018)说过无数遍了，不过以我对你们的了解，大家看看而已，肯定是不会动手的奥：）
1、血热导致头皮瘙痒
《内经》诸痛痒疮，皆属于火。
头皮瘙痒，头皮屑多，中医上认为和血热关系最密切，血热生风化燥，表现在头皮上就是瘙痒。
解决办法：香附+侧百叶各20克，用白酒泡2周，用来擦头皮。不过，为安全起见，我觉得有必要先做局部过敏测试呀。
功效：凉血解毒，去头屑。
2、血热导致白发
上面说过导致白发原因很多，这里所说是针对血热的情况。血热时间长了，发为血之余，阴血耗伤，就容易导致少白头，无法滋养毛发。
情况一：精虚血热。
肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚导致毛发失其滋养，变白。说白了就是肾虚导致的血热，还会伴有一些症状比如失眠多梦，腰酸腿疼，关节酸软，怕冷，比较容易疲劳等。
情况二：血热偏盛。
情绪激动，水不涵木，肝旺血燥 ，虚热偏盛，毛根失养，故发早白。还伴有容易出汗，容易热等症。
情况三：血热遗传。
这个上面说了，从很小年纪就有了，大家都知道，遗传的东西根深蒂固，要改变基因这个是非常难的，不过事在人为，还是看个人努力。
解决办法：
1/无论肾虚还是肝火旺导致的血热，都不建议直接吃滋补类的东西。
2/应该先清热凉血为主。
生槐花米+百合片各5克，用开水冲泡，用开水冲泡。
3/按摩百会穴-清热凉血，用手指或掌心按摩，带动整个头皮活动。
4/经常梳头可以促进血液循环，有助于改善白发，特别是预防作用很大，疏通经络。
5/敲胆经，有助于泄肝胆之火，大腿外侧中间那条线，从大腿根敲到膝盖，力度不能太小也不能太大，用虚拳吧。我在朋友圈(xuzhen2018)说过无数遍了，不过以我对你们的了解，大家看看而已，肯定是不会动手的奥：）
第3个回答 2019-08-05
血热无非就是体虚不受补自然也不受上火的食物，方法很简单，一个星期喝一次鲜茅根羊骨汤，
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