腰椎间盘突出在日常生活中要注意哪些方面?腰痛脚凉？

Question

西安邱氏悬壶家传只接严重的么？

Answer 1

是的，轻的他那儿不给看！
腰椎间盘突出不要靠在床腰或躺在沙发上看书、看电视，避免腰部肌肉过度疲劳，逐渐引发后背脊柱疼变。在西安的汇德科技园。

Answer 2

腰椎间盘突出症在生活中有哪些注意事项?第一我们是要把腰椎保护好，最基础的，我们平时要注意保暖，不要受凉。第二要避免腰部受力，比如弯腰负重，这个动作不能做。那么我经常跟病人讲，如果要弯腰搬东西，抬东西怎么办?这个时候不能弯腰，而是要屈髋屈膝。我们可以看一下这个画面。左侧这是错误的，右侧这是对的，腰要尽量保持一个直的状态弯下去，然后把东西拿起来。还有当我们经常坐位的时候，因为现在伏案工作的人越来越多，经常坐的时候，腰部的肌肉持续痉挛，而且曲度和正常前度的曲度相反，间盘劳损的特别快。所以我们一定不能一个姿势维持很长时间。正常来讲，比如我们在办公室工作做1到1个半小时的时候，一定要起来活动一下，伸伸腰，做做扩胸运动，这都是很好的。另外要坚持做腰背肌的锻炼。

Answer 3

病情分析：
一：睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 .
二：注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）,加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复 .
三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 .
四：平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.
五：急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 .
六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮,海带,芝麻酱,豆制品也含有丰富的钙

Answer 4

最重要的是不要干重体力活，注意修养，干重活会加重病情。

Answer 5

贴膏药效果比较好。