瑜伽可以自学吗

Question

瑜伽可以自学吗

Answer 1

可以的；自学瑜伽前注意以下几点：
1、知道做瑜伽前的注意事项，并严格遵守。（注意事项网上很多，你慢慢看。）比如，瑜伽前要空腹，要热身，一定要遵守。

2、做瑜伽拉伤的人，都是追求瑜伽动作漂亮的无知者，而且不懂得瑜伽时循序渐进的重要性。瑜伽有两个内容：呼吸和体式（动作），动作只要你坚持，总有一天做的很漂亮，呼吸全在你自己的感受，心越静，呼吸越到位。

3、会馆中好的瑜伽师，在给学员上课时，会不断地强调呼吸和循序渐进。一个差劲的瑜伽师，才会让学员追求动作而不是呼吸。　可以的；自学瑜伽前注意以下几点：
1、知道做瑜伽前的注意事项，并严格遵守。（注意事项网上很多，你慢慢看。）比如，瑜伽前要空腹，要热身，一定要遵守。

2、做瑜伽拉伤的人，都是追求瑜伽动作漂亮的无知者，而且不懂得瑜伽时循序渐进的重要性。瑜伽有两个内容：呼吸和体式（动作），动作只要你坚持，总有一天做的很漂亮，呼吸全在你自己的感受，心越静，呼吸越到位。

3、会馆中好的瑜伽师，在给学员上课时，会不断地强调呼吸和循序渐进。一个差劲的瑜伽师，才会让学员追求动作而不是呼吸。

Answer 2

您好，瑜伽是否可以自学要分情况的。
1.对于初学者
建议先跟着专业的老师学习一段时间，接受过专业瑜伽老师亲自的指导、纠正后，再回家自己练习，因为初学者一般很难觉察到自己的姿势和练习中的问题，而且自己练习容易受伤。
2.想成为瑜伽教练的人
如果没有一定的瑜伽基础，建议跟专业的瑜伽导师系统学习，为成为一个资深的、专业的瑜伽教练打下良好的基础。有一定基础了，可以再在家练习。
跟着老师练习的好处是，大家一起学习、切磋，比较有学习氛围，随时有老师指导，比自己摸索效果高很多，而且，跟老师会练习的比较到位，自己练习的话，会经常关注体式，而忽略了呼吸等，看似在家省时间，实际效果未必好。
是否能自己自学，要看自己处于什么学习阶段。希望可以帮助到你。
中国瑜伽联盟创建完善的师资选拔体系，机构的老师们拥有10年教学经验、国际导师资格认证以及编写瑜伽教程的能力，为你的学习之路层层把关，扫除学习路上的绊脚石，保障学习的专业性、科学性，让您少走弯路，为做优秀瑜伽教练打下良好基础。

Answer 3

可以
“如果你想比较简单方便，随时可以练习，你可以选择在家自学瑜伽，当然这需要一定的耐心和恒心的。网上会有很多的视频教学，你可以挑选一下比较知名的或者是必须可靠的视频，每天抽出一些时间，跟着视频一点一点学习、练习。”

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Answer 4

瑜伽在某种程度上讲，是可以自学的，但是一定要选择好对的书籍或视频，因为瑜伽涉及面也是蛮广的。

Answer 5

瑜伽当然可以自学了，优酷视频里就可以找到整套瑜伽初级视屏，挺好用的，每天跟着老师练习就可以了，而且效果不错，还是免费的。