上臂肌肉间歇性疼痛怎么办

Question

如题所述

Answer 1

平时的运动量不够，肌肉承受能力不够，肌糖原过少，而一天的运动量超过平时的就会造成有氧呼吸能量不够（肌糖原耗尽），无氧呼吸乳酸积累，肌细胞断裂，所以会酸痛，坐姿错误也会导致上述现象（因为错误的坐姿使肌肉没有放松，处于工作状态）。但肌肉恢复是很快的，肌细胞会重新生长并且会更多，从而是肌肉更发达。

Answer 2

哈哈，闲的，运动量少了，我前段时间也这样过，因为平时上班活动少，坐公交车老是一只手扶栏杆，姿势单一，拉伤了肌肉。我教你，回家多洗衣服就好了，因为洗衣服最锻炼胳膊了，绝对管用，我就是这样好的。快给分。