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怎么才能在一个月之内减肥??(除了少吃)
如题所述
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推荐答案 2019-10-23
节食:
每天早上适量吃些营养高的东西(如鸡蛋),中午吃个半饱
晚上饿了就吃西红柿或西瓜或生苦瓜之类的,没饿就不用吃东西了。
运动:
跑步,仰卧起坐,俯卧撑,呼啦圈................
..
减肥(减肥后)的秘诀:管住嘴,迈开腿。
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第1个回答 2020-01-01
1.在所有减肥方法中,运动减肥是最健康的,不妨选个自己感兴趣的运动坚持做。
2。要根据自己想减什么部位来选择适当的运动,并不是所有的运动都适合你。
3。一定要给自己制定适当而不是过量的运动计划,否则肥肉变肌肉就更难减掉了。
.........................本回答被提问者采纳
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