咖啡的浓淡主要取决于咖啡中的咖啡因多少,咖啡因含量高的咖啡肯定提神效果最好。
咖啡原料分为2个品种,即阿拉比卡和罗巴斯塔。
市面上的咖啡主要为阿拉比卡(Coffea Arabica)与罗布斯塔(Coffea Robusta)等两个原种。其各自又可再细分为更多的品种分枝。而市场上流通的咖啡豆多半以其产地来区分。以下列举部份主要产国及其著名的咖啡:
埃塞俄比亚:哈拉摩卡、耶加雪菲(Yirgacheffe)
也门:也门摩卡
肯尼亚:肯尼亚AA
坦桑尼亚:吉立玛札罗
印尼:曼特宁、爪哇
印度:马拉巴
巴布亚新几内亚
巴西:山多士
牙买加:蓝山
哥伦比亚
哥斯达黎加:塔拉珠(Tarrazu)
危地马拉:安堤瓜(Antigua)、薇薇特南果(Huehuetenango)
墨西哥
波多黎各:尤科特选(Yauco Selecto)
巴拿马
古巴:水晶山
美国:可那(Kona)
根绝你的口味,可以推荐几款给你:(这几款都是味道比较重的)
也门:也门摩卡;
肯尼亚:肯尼亚AA
坦桑尼亚:吉立玛札罗
印尼:曼特宁、爪哇
但是,长时间靠咖啡提神,确实对身体有所影响。对此,县人民医院医生表示,偶尔可以喝点咖啡,对身体没有不良影响,但长时间喝咖啡,有时达到一天几杯的量,即使是成人也不推荐,青少年学生就更不好了。
提神还是要选用一些科学健康的方式。比如,每学习半个小时到一个小时,起身走一走,洗把冷水脸,跑跑跳跳玩些小游戏,过几分钟后再继续学习。在学习的间隙,抽出10到15分钟打个小盹,让身体和精神都能得到调节。
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