日常训练内容：稍息、立正、报数、跨立、停止间转法、原地踏步、齐步走的行进与立定、跑步走的行进与立定、正步走的行进与立定、军姿、蹲姿、坐姿（坐地上、坐板凳上）、敬礼、走方队；军体拳或匍匐拳、匍匐刀；有些学校会安排打靶 等
感受军营氛围：整理内务、食堂就餐等
爱国主义教育：国防知识讲座、爱国主义宣传电影等。
扩展资料:
军训的目的是通过严格的军事训练提高学生的政治觉悟，激发爱国热情，发扬革命英雄主义精神，培养艰苦奋斗，刻苦耐劳的坚强毅力和集体主义精神，增强国防观念和组织纪律性，养成良好的学风和生活作风，掌握基本军事知识和技能。
训练内容
对军人和部队、分队进行队列制式动作的训练，是共同科目训练内容之一。目的是端正军人姿态，保持严整军容，养成整齐划一、令行禁止和严格遵守纪律的习惯，培养迅速、准确、协调一致的作风，为掌握技术战术动作打下良好的基础。
队列训练的实施程序和方法：通常是先讲解，后操练；先分解，后连贯；先单个动作，后分队动作。讲解与示范相结合，逐个动作地教练。为检验和提高部队、分队的队列训练质量，还可采取竞赛、会操、阅兵的方法进行。注重教养与学用一致，强调在日常生活、训练和执勤中养成优良的作风。
小学和初级中学应当将国防教育的内容纳入有关课程，将课堂教学与课外活动相结合，对学生进行国防教育。有条件的小学和初级中学可组织学生开展以国防教育为主题的少年军校活动。
教育行政部门、共产主义青年团组织和其它有关部门应当加强对少年军校活动的指导与管理，小学和初级中学可以根据需要聘请校外辅导员，协助学校开展多种形式的国防教育活动。
高等学校、高级中学和相当于高级中学的学校应当将课堂教学与军事训练相结合，对学生进行国防教育。高等学校应当设置适当的国防教育课程，高级中学和相当于高级中学的学校应当在有关课程中安排专门的国防教育内容，并可以在学生中开展形式多样的国防教育活动。
高等学校、高级中学和相当于高级中学的学校学生的军事训练，由学校负责军事训练的机构，或军事教员按国家有关规定组织实施，军事机关应当协助学校组织学生的军事训练。
参考资料:百度百科-军训
1.基础列队动作及操练。包括：立正，稍息，敬礼，蹲下，坐下，齐步走，正步走，跑步走，站军姿。
2.内务整理。内务整理主要包括搞卫生、叠被子(叠成豆腐块)，室内的各种物品的摆放等。其实，军训重视内务，还有一个目的;就是锻炼人的作风。军人要有雷厉风行的作风，就从整理内务锻炼起来。
3.唱军歌。军训中，教官会教大家唱军旅歌曲。音乐化的军旅诗，熔铸进浑厚、清脆和刚猛，它能打碎板结的灵魂，倾注进风的呼啸、雨的磅礴。
4.打靶练习。打靶会在特定的地方进行。教官会给每人分三五发子弹，然后在专人的指导下对着前方的靶子射击。实弹射击是最令学员们兴奋的，这个项目一般会拖到最后，先练瞄准，再射击，许多学子们就靠这个盼头支撑下来。
5.国防思想教育。现代国防教育是军训中常有的课程，学员们要学习现代军事科技基本知识，学习现代战争特点，学习国际军事态势，学习战略战术思想等。
6.会操表演。会操表演也就是检阅，是对整个军训训练效果的检验。通过组织进行队列训练，进一步提高学员素质，采取队列（立正稍息、停止间转法、敬礼、行进与停止）会操竞赛的形式，加强作风纪律。
扩展资料：
军训分类
学校
根据《中华人民共和国国防教育法》规定:
除大学、高中生外，还有中小学生也应接受军训。时间一般在9月份开学前或10月国庆后。
小学生与初中生主要训练基本的队型排列和动作，不宜过度军训。
高中生在队型排列的基础上，训练内务整理和紧急疏散等日常能力，并开展国防知识讲座。
技校生、大学生则接受正规的军事训练和地震应急疏散训练，男生一般为10—30天，女生一般为5—7天。
社会
军事训练就是借助军事化训练和管理的理念：
将军队的先进管理理念进行商业化应用，主要培训学员面对困难、克服困难的能力，培养坚强的毅力、超强的执行力，提升在团队中的人格魅力、良好的沟通和协作力、百折不挠、打不烂拖不垮的铁血精神，对待生活的正确态度，全面提升个人综合素质，成为中国未来的商业精英和主流社会的领袖。
个人或企业在参加军事拓展项目或培训训练项目时，对基地的选择是重中之重。针对个人或企业选择基地的目的不同，可以选择不同性质的基地。
比如个人想感受军人的那种魄力，想感受穿上军装手握长枪的感觉，不妨选择娱乐性多一些的基地。一般这种性质的军训基地有实弹射击、马术等娱乐性十分强的拓展项目。如果一个企业抱着提升员工执行力、高层凝聚力的想法参加军事拓展，就需要选择标准式军营。
参考资料
本回答被网友采纳军训是对新生的一场洗礼，下面将结合我的经历来说一下它的主要内容。
基础列队动作及操练，包括但不限于站军姿、立正、稍息、敬礼、蹲下、齐步走，正步走。（如果你的教官比较好的话，也许会教你一些别的动作，前面说的都是必须训练的内容，尤其是站军姿、敬礼、齐步走、正步走）
把动作不标准的同学放在一起训练
内务整理，主要包括搞卫生、叠被子，室内的各种物品的摆放等。我对要叠成豆腐块状的被子印象深刻，可能是因为叠成这样难度很大，也有可能是因为要五点起来洗漱，还得叠被子，所以就记住了。（在家里我连被子都懒得叠，但军训结束后的很长一段时间，我就会忍不住去叠“豆腐块”。这算不算训练了行为习惯呢？）
唱军歌，也是重要的一个内容，不过教官一般会把这块教学放在休息的时间。除了唱军歌，有时也会让同学们上台表演一下才艺，或者让我们和隔壁营比赛（也叫“拉歌”）。为了满足教官的“虚荣心”和为了集体的荣誉，有时候我们不仅要唱军歌，而且要大声地唱军歌。在那种氛围的鼓舞下，从小五音不全的我也会放下“羞耻心”，加入他们。这种活动能快速拉近彼此的距离，有助于集体意识的建立。
爱国主义教育，白天训练，晚上开讲座或者放电影，普及国防知识，宣扬爱国主义。
会操表演，也就是检阅，是对整个军训训练效果的检验，也是军训结束的一个仪式。虽然军训的过程有些艰辛，但展示成果的时候还是很甜的。
有的人说军训的内容还有打靶训练，但这个可能和学校的资源有一定的关系，并不一定都会有，所以我没有写进去。举个例子，我表姐上的学校比我的学校好多了，她军训有“打靶训练”，但我没有。
军训内容总结完了，下面再来说一下军训小技巧，也许能让大家军训的时候轻松一点。
建议在迷彩裤里面，再穿一条宽松的运动裤。可能你要说这不是会更热吗？虽然军训的时候很热，多穿条裤子会更热，但是迷彩裤的布料比较糙，里面再穿一件运动裤会比较舒适。在清凉和舒适这两点上，我们得有所取舍。
不要携带贵重物品。建议大家军训的时候把大金链子、小手表的都收起来，最多就带个手机。虽然大家的素质都很高，不会乱拿他人的东西。但是训练强度比较大，贵重物品有可能会在这过程中掉落。还有一个原因，如果你在训练的过程中与同学的手腕碰到一起了，而他的手上正好带一块表的话，那么你会非常疼（亲身经历）。（为了不误伤同学，建议大家把贵重的首饰也收起来，放好。）
不想军训以后“黑”若两人的话，建议把防晒霜带上。而且记得训练的间隙补涂一下防晒霜，这样效果会更好一点。曾经有一个段子，学姐学长们都是看肤色来判断你是不是学弟或学妹的。（解释：没防晒的新生经历了军训的洗礼，以及毒辣的太阳的考验，会变得很黑）
感受：个人感觉军训是一段难忘的人生经历，艰苦是难免的，但留下的回忆往往是美好的。想想军训时候流的那些汗，生活的苦也不过如此。最让我感到痛苦的回忆是：由于我的运动神经不发达，永远没办法把基础的动作（正步走、齐步走等）做好，因此没少自责。但同学们和教官也没有因此而抛弃我，还是带我训练，哪怕最后检阅的时候会拉低评分，也让我参与了。
最后建议大家，不要害怕军训，因为它使我们人生中必经的一个过程，既然跑不掉，那就勇敢地去面对吧！
军训，在我国是根据《中华人民共和国国防法》《中华人民共和国教育法》《中华人民共和国兵役法》《中华人民共和国国防教育法》和《中共中央关于教育体制改革的决定》要求进行的。军训是学生接受国防教育的基本形式，是培养"四有"人才的一项重要措施，是培养和储备我军后备兵员及预备役军官，壮大国防力量的极度有效的手段。军训当中必须练的内容其实是很少的，看看小编军训都训练啥，让大家心里有个底。
1.第一个要练的也是最基本的是立正和稍息，立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。要求动作要快，而且一致，落脚的声音已有一个。
2.向左或向右看齐，然后向前看。记住先对正后看齐，动作要迅速，排好队
3.跨立。左脚侧跨同时右手抓左手，一步到位，一学就会。
4.蹲下。右脚先往后迈，蹲下时双手沿着裤中央线滑下，不可以一步到位，完成动作后可以坐在自己的右后脚跟上。
5.向左、右、后转，集中注意力，听清楚口令了再行动，不要去抢拍子。
6.齐步走或者跑步走，就是平时的走路和跑步，只不过更标准罢了，简单易学，关键看排面是否整齐。
7.较难学的是踢正步，很难踢到一起，需要分解反复练习。
8.最难熬的是站军姿，在太阳底下站个半小时，真是要命。许多人在站军姿时昏倒。
9.敬礼与礼毕，一步到位，非常简单，容易学。
10.其它，不同的地方也有可能要求不一样