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每天晚上不吃主食,只吃燕麦片能否减肥
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推荐答案 2017-02-16
只吃燕麦片,比以前吃的量少二分之一能减肥。肥胖的病因是:每天从早上到晚上放进嘴里食物的总量,大大超出了身体对食物的需求量。多余的部分转换成脂肪,存在了你的身体里。其实肥胖的人平时什么都能吃,关键的关键是都不能吃多了。肥胖的人不是吃食物的品种出问题了,而是吃食物的数量出问题了,就是吃撑着了。
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其他回答
第1个回答 2017-02-16
根据能量守衡定律,只要你每天摄入的能量超过你消耗的能量,就会转化成脂肪储存在你体内。每天晚上不吃主食,改吃低热量的燕麦片肯定有助于减肥,但是如果你早餐午餐大吃大喝摄入能量太多,而又不运动消耗能量的话,一样减不了肥,所以减肥还是要靠合理运动加控制饮食共同完成。
第2个回答 2017-02-16
是否减肥要看,摄入与排出比是否小于1,摄入的多,而排出的少,自然就会积压,就会造成脂肪的堆积导致肥胖,反之则减肥,晚上吃得少是对的,但是白天吃多了,积累下来的食物也会进行消化,如果积累的数量大于消化的数量,那么还是会增肥。所以一日三餐都要注意忌口,注意适量食用食物。主要看自身肠胃的调理情况,肠胃要正常才能谈得上可以慢慢的减肥,要是肠胃都不好不适应,减肥无从谈起。
第3个回答 2017-02-16
会有一定的效果,最好配合锻炼和增加些蛋白质。
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晚餐
吃燕麦片能减肥
吗
答:
1、晚上适当的吃一些麦片,可以起到帮助减肥的效果
,因为麦片有增加饱腹感的作用,而且麦片本身的热量也并不高,但是如果吃得太多,也不利于减肥。2、所以晚上的时候主要就是注意适当的控制好饮食的总量,同时也要控制好饮食的总热量,吃麦片的同时可以搭配着一些新鲜的蔬菜和水果。3、晚上尽量少吃一些主...
晚餐吃
麦片能减肥
吗?
答:
燕麦中的碳水为复合型碳水,能够有效地控制餐后血糖,减少胰岛素分泌,减少脂肪囤积
。而且燕麦的膳食纤维含量高,能够吸水膨胀,延长食物在胃里滞留时间,有很强的饱腹感,所以更不会饿了去吃其他食物。燕麦中含有丰富的 β-葡聚糖,β-葡聚糖是燕麦中最受推荐的保健成分,可以吸附胆汁酸、胆固醇等有机分...
每天
把
燕麦
当
主食能减肥
吗?
答:
可以
。但是也要注意配合运动。燕麦之所以能帮助瘦身,不仅仅是因为燕麦有丰富的膳食纤维,能帮助肠道消化,还因为燕麦让人易饱且能量持久,如果可以坚持一到三天的时间不吃其他食物只吃燕麦的话效果会更好。不过如果单单只吃燕麦的话是比较难以接受的,所以吃燕麦合理搭配上其他食物也是可以的。早上可以拿低...
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