如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间（夜里10点～12点）工作，毒素就会积累下来。
长效建议：让肝脏按时工作(压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。 应早睡早起，多喝水。) 晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。 哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。
心火过旺，脾气不好。中医研究发现，长期思虑过度、劳心伤神的人，额头上常常会长出痘痘来，一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点小事就容易放在心上，也容易斤斤计较，工作中不乏细致，但生活中却易流于琐碎，从而引起心火旺盛、心火上炎。
中医认为，五脏当中，心为君主之官，主理人体的神志和血脉功能，如果多思多虑的话，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题，也容易造成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等症状。这类情况的降火应以养心为先。
心是体内的主宰，配合其他所有脏腑的功能活动，它推动血液输送全身，并统管全身的精神、意识、思维活动。 养心锻炼应注意“三适”：适时，时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时；适量，提倡轻松运动，时间控制在20～30分钟左右，强度适当减小；适地，尽量到户外运动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。应注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足，特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。
内分泌失调：内分泌失调也是造成痘痘出现的一个重要因素，据了解，女性在月经前后会出现痘痘明显增加的情况，这就是内分泌捣的鬼，这段期间最好是去中医那里拿药来调理一下。
药物的刺激：专家研究发现，每种药物之中本身就是有毒素的，如果长时间服用药物，会使得毒素堆积，从而导致了痘痘的出现，并且痘痘患者的情况还会加剧，病情更加严重。
皮脂分泌过多：每个人不管是在什么时候都在分泌油脂，油性皮肤的人油脂分泌旺盛，如果皮脂分泌过多，就容易出现毛孔堵塞，从而痘痘就会出现了。
如何去除痘痘？
日常生活中出现痘痘的患者一定要注意面部清洁，常用温热水洗脸，冷水不易去除油脂，并且要避免使用刺激性护肤品等。青春痘患者的饮食也是十分关键的，患者要多吃蔬菜和水果，保持或促进大便通畅。避免食用高脂肪、糖类和辛辣、刺激性的食物。
得了痘痘不要用手挤压，挤压痘痘容易导致出现感染，从而导致患者出现化脓发炎，使症状加重或形成疤痕影响美观，造成更大的伤害。脸上长了痘痘后，不要产生心理负担，以免引起神经内分泌紊乱，有了痘痘要保持休息，保持精神愉快，这对痘痘治疗是非常有益的。
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