16岁女生不长了， 已经2，3年了，一直1.56，该怎么长高，谢谢

Question

16岁女生不长了， 已经2，3年了，一直1.56，该怎么长高，谢谢

Answer 1

长高不是一个劲的长高，是一段时间长的快一些，一段时间长得慢一些，甚至会暂时停止长高，等能量积蓄到一定程度，就会有一个快速长高的时间段。
16岁还是可以长高的年龄段，但能长多高是要看个人的基因和饮食等情况， 促进身体长高需要注意以下几个方面：
（1） 充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
（2） 坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3） 保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。

Answer 2

喝牛奶是最好的方法，我初二的时候一天1L牛奶一年爆长20cm

Answer 3

吃增高产品

Answer 4

跳绳吧 多运动

Answer 5

试一试中医，自己高了5厘 米