篮球跳投如何训练比较好？

Question

如题所述

Answer 1

　　1、跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调，最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展，至少别人看上去舒服。
　　2、出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去，中指指尖是最后离人身体的部位。手腕与手掌要做到出手柔和。
　　3、跳投时，应先从脚部发力，所谓“投篮都是从双脚开始的”，就是这个道理。起跳后，腰部发力，但是不要让腰部僵直，否则投篮姿势很难看，到达最高点后，拨腕，注意最后球离手时，应由手指发力。要做好标准的整个投篮投篮姿势，必须要有很好的弹跳力和滞空力；所以在平时应注意做仰卧起坐和多进行大腿根部以及小腿的训练。
　　注意事项：
　　跳投要注意起跳高度的控制，并且保持良好的出手速度

Answer 2

跳投训练的话，如果没有教练教，那只能多练投篮了。多练一点急停跳投，还有接球投篮，练的就是你的投篮速度，因为打球时对手不会让你慢悠悠调整再投篮，每天要有一定量的练习，会慢慢提高的。不要刻意学别人的投篮动作，这会让你没有任何感觉，自己感觉好就行，投篮能进的就是好的投篮动作。还有就是最好是平时多打点比赛，因为平时练习你是没有压力的，就算命中率百分百，到了比赛时，高强度的防守会让你找不到准心。缺少比赛经验也会让你心理素质不强。还有就是，打半场和打全场的差别是非常大的，打半场也许你打的非常好，但是全场的话就不一定能打得好，所以建议还是多打全场的比赛。本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

最好有人陪你,他帮你捡球传球
没人的话,自己也可以练 没什么好训练方法,拼命练呗,每个人情况不同,总之跳到最高点时,手伸直后把球投出即可 记住:要多多实战,实战才是最好的训练,..平时花拳绣腿练再多也没用!!!