在现实生活中有一些害羞的人,对自己没有信心,不喜欢公开亮相,遇到事情优柔寡断,犹豫不决,消极保守,沉溺在自己狭小的生活圈子里,不利于自己的身心健康和成功发展,那么怎样有效克服呢?
多与他人交流,想办法成为一个健谈的人,要喜欢说话,恰当发表自己的见解,不要沉默寡言,退避三舍;
心态放好,对自己和他人都学会宽容,避免完美主义;
尝试让自己变得更加果断和勇敢,在特定的场合,学会为自己合理地辩护、能直言无畏地表达自己的想法和需求,让他人懂得自己内心真实的想法和需要;
在自己的利益受损或感觉受到伤害,自己无法完成别人的期望和要求时,要能说不,学会抗议;
让自己变得镇定和从容,对蛮横无视的人就能有效应付;
学会爱自己,不要为了委屈求全,而不敢表达自己的观点,让自己受委屈而去迁就他人,使自己受人欺负;
不要过于拘谨,与人相处更加自然,做到收放自如。
害羞的人过多地约束自己的言行,不能充分地表达自己的思想感情。一个人有点害羞心理是正常的,只要不影响正常地交往就不过分。
如果可以的话,害羞的人可以尝试着融入一个新的社交环境,逐渐克服害羞心理。尽可能多地暗示自己保持自信,提高自身的技能,多培养自己的兴趣爱好。