皮肤暗黄没有光泽度吃什么维生素

Question

如题所述

Answer 1

1. 肤色深浅主要由黑色素细胞决定，这些细胞含有酪氨酸酶，能促进黑色素合成。黑色素多，皮肤偏黑；黑色素少，皮肤偏白。
2. 皮肤暗沉发黄可多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、番茄等。这些食物有助于防止皮肤干燥、脱屑，保持皮肤润滑和强健。
3. 动物肝脏、大豆等食物含维生素E，有助于皮肤代谢和保持弹性。
4. 多吃富含维生素C的食物，如猕猴桃、柑橘等，维生素C能中断黑色素生成，减少皮肤色素沉着。
5. 肉皮中含胶原蛋白和弹性蛋白，能促进皮肤细胞吸收和储存水分，防止干燥和起皱，增强皮肤弹性和韧性。
6. 皮肤暗黄可能因气血不足和毒素排不出去导致。改善此状况需要补气血。可以尝试食用阿胶糕等补品来改善皮肤光泽。