为什么要平躺就腰疼侧躺就好点呢

Question

如题所述

Answer 1

腰疼在平时的工作生活中是常见的症状之一，临床上引起腰疼主要的原因为劳损、无菌性炎症，如腰肌筋膜炎、腰肌劳损等。第二个高发原因就是各类的腰椎退变性疾病，如腰椎间盘突出、腰椎滑脱、腰椎损伤等等。
一般来说出现腰痛，先要做的就是尽量的卧床休息。卧床休息实际上以平卧为主，在平卧位的时候，腰部的肌肉能够得到充分的放松，左右的腰部的肌肉能够平衡。但是有些患者会说，在平卧的时候疼，侧卧时候能好一点，引起这个的原因，主要与床垫的软硬度不合适相关。床垫不要太软，因为太软的时候在平卧位时，腰椎就会失去床垫的支撑作用，而腰部的肌肉就得不到休息，有时还会加重痉挛，这也就是在平卧位时疼痛加重。或者过硬的时候，一样会对腰部的肌肉产生压迫感。在平卧位过重的时候，可以尝试侧卧位。
在侧卧位的时候需要注意，侧卧的时候腰椎也一定要躺平，从冠状面看尽量要避免侧弯或者是不平衡的情况出现。长期会造成左右的腰部肌肉松紧度不一，从而会加重腰椎的畸形和腰痛。因此侧卧位时，也应该使腰椎处于这种中立位。在平卧位时，还是要注意床垫的软硬度要合适。