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关于立定跳远的,我1米75高但是只跳了2.1米多一点,体育中考还有1个月,这一个月时间天天练,还能
关于立定跳远的,我1米75高但是只跳了2.1米多一点,体育中考还有1个月,这一个月时间天天练,还能救会我体育成绩么?老师说我可以跳的更远,但是没有跳起来,我也不知道该怎么办
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推荐答案 2016-02-24
首先不要急立定跳远需要长时间联系才能跳的更远,你一开始跳了2.1很不错的,自己要自信,加油,多多练习下,看好你哟。感觉的还行的话才能把
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777~b9可以看看哟
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第1个回答 2016-02-24
立定跳远需借助腿部、腰部和双臂摆动的力量,达到跳得运的目的。准备姿势是双脚脚尖着地,后跟微抬,人体呈半蹲形,类似马步,腰部挺直,双臂前后摆动,协调一致完成跳跃。重心朝45度方向。至于怎么训练力量有很多种,就不一一叙述。本回答被提问者采纳
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