经常喝咖啡会影响睡眠吗？

如题所述

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推荐答案 2015-09-29

会的，里面有咖啡因，刺激神经的，喝多了一直神经亢奋当然睡不着，白天少喝可以，也不建议长期多喝，少喝对身体好，但是长期大量容易适得其反，对神经有破坏作用

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其他回答

第1个回答 2015-09-29

每日饮一杯咖啡对身体机能有提升的作用，但超过一杯就不好了。说影响睡眠这个不好介定，如果你晚上10点才喝，当然会影响，但是一早喝的话就应该不会有影响。本回答被网友采纳

第2个回答 2023-01-03

咖啡属於兴奋剂饮料,人和人的体质不一样,就中国人来讲不可以多喝,影响睡眠,还影响铁质吸收,如果个人体质不佳,容易发生贫血问题。\x0d\x0a咖啡因对睡觉时和睡着时都有一定影响，而且其影响可以持续长达12小时。任何一个睡眠质量差的人应该做的第一件事就是限制咖啡因的摄入，特别是中午之后或睡前8个小时内

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