我经常做事情的时候大脑里面会出现一些自己不情愿想的事情，我一直去压制它但是它就会不断的出现。

Question

我经常做事情的时候大脑里面会出现一些自己不情愿想的事情，我一直去压制它但是它就会不断的出现。而且事情不止一件，并且这些事情都是生活中的一些小事，比如一些斤斤计较的小事，我本来不想计较，可是它一直出现，是不是强迫症？而且伴有头疼，一般注意力集中不超过5分钟，那些事情就会出现

Answer 1

朋友，先不用管它是不是强迫症。我先告诉你像这种情况怎么解决。

首先你先要知道，人的心理有这样的规律：就是一件你不想去在意，不想去想的事物，你越不想去关注它，反而会越注意到它。越排斥越会在意到！

知道这个规律后，解决的办法是：当你不想去想的事物出现在你的头脑里时，就让它自然的想个够，然后把心放在你要做的正事上。不要去排斥它，因为越排斥它越压制它，就会让它越在头脑里出现，这是恶性循环！

只要不排斥不理会头脑里那些自动去想的东西，时间久了那些不情愿想的东西，就会在不知不觉中消失。

Answer 2

学会让自己站在问题的角度去思考。

Answer 3

想好的才能得到好的

Answer 4

sb