男人健身后肌肉酸痛要怎么缓解

Question

如题所述

Answer 1

多吃点水果西红柿。喝牛奶。我觉得还是继续吧，锻炼开以后就好了，如果休息的话以后还是一锻炼就疼。水果西红柿是碱性的，能中和血液中的酸性物质，可以缓解算痛的症状。牛奶可以巩固健身的效果。