æçæ个å«å¥³çæè¿ï¼ä½æ¯æå»ºè®®ä½ å«é£ä¹åï¼å¯ä½ç¨è¿æ¯æçï¼å¯¹èº«ä½ä¸å¥½ãç¦è
¿çæå¿«æ¹æ³1ãæ¹å饮é£ä¹ æ¯
ããé¿å
åç³ä»½å油份å¾é«çé£ç©ï¼å¤å海产åãè¬èçä½å¡è·¯éé£ç©ï¼ç¹å«æ¯é¶é£å°½éå°åï¼è·æ¥ã游泳ãèªè¡è½¦ï¼å¤©ç¶æ¤æ纤çåç饮é£åææ°§è¿å¨å¯ä»¥æ¶é¤èèªï¼éè¿è¿äºè¿å¨å饮é£ï¼æ
¢æ
¢æ¹åè¥èä½è´¨ï¼æ¶é¤è
¿é¨èµèã
ããç¦è
¿çæå¿«æ¹æ³2ãææ©æ¶é¤èèç´§å¼
ããéè¿ææ©æ¥ç¼è§£èèç´§å¼ ï¼åå°ä½¿èèåè¾¾çæ æ°§è¿å¨ï¼å¤åäºå¿«èµ°ã游泳类çææ°§è¿å¨ï¼è¿å¨åéè¿ææ©æ¥æ¶é¤èèç´§å¼ ï¼è¿ç¹ååéè¦ã
ããç¦è
¿çæå¿«æ¹æ³3ãæé¤æ°´åé¿å
æ°´è¿
ããå 为身ä½éä¸å¿
è¦çæ°´åè¿å¤ï¼èæ°´å代谢åä¸è½å¾å¥½çè¿è¡ï¼æ以形æäºæµ®è¿ä½è´¨ç人ï¼å°±ä¼ææµ®è¿è
¿ãé¿æ¶é´åå¨åº§ä½ä¸ä¸è¿å¨ç人ï¼å欢å¸é£ç人ï¼èè
å¾ç²ãèçèå¤ã身ä½å¸¸æµ®è¿ç人ï¼åºè¯¥é¿å
å¿«é¤ãé¢å
é£åãç¹å¿ï¼å°åå¸çãå°åå¯ä¹ãéªç¢§ç使身ä½ååç饮æï¼è®©èº«ä½ä¿æ温æãåä¸äºä¸æç²å³çç®åç强åèèçä½æï¼è¿æ ·æå¯ä»¥æ¹åæµ®è¿è
¿çç¶åµã
ããç¦è
¿çæå¿«æ¹æ³4ãææææ©ç¦è
¿æ³
ãã顺çè
¿é¨çæ·å·´è
ºä½ææãææ©ï¼å¯ä½¿è
¿é¨çæ·å·´ç»åè¡æ¶²å¾ªç¯æ´ä¸ºç
éãèä¸éè¿é度ææ©ï¼è½æ¶é¤è
¿é¨çæ²éæä¸æ°´è¿ç°è±¡ãå½ä½ å³å®éæ©æ¤ç§ç¦è
¿æ¹å¼æ¶ï¼æ¯å¨è³å°è¦ææ©2次以ä¸ï¼ä¸ææ©çæ¶é´è¦ç»´æ1å°æ¶ä»¥ä¸ï¼æè½è¾¾å°ç¦è
¿çææã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考