第1个回答 2014-09-02
首先吃的方面，注意平时饮食的清淡，尽量不要吃辣的和油腻的，多吃蔬菜和水果。早晨起床后喝一杯温的蜂蜜水，有助于清肠，早饭一定要吃好，最好是水果谷类都吃，比如喝一杯新鲜的豆浆，吃一个苹果（好东东啊，我的最爱，哈哈），还有全麦面包鸡蛋什么的。一天保证喝上2500ml的水，像我平时喝水的时候都在杯子里放上一片柠檬片，可以补充维C，晚上吃饭前可以先吃点水果垫一下肚子然后再吃主食。最近还看到个美白方法，说是早上喝点薏仁粉，晚上喝点杏仁粉，可以加在豆浆或牛奶中一起喝，坚持下去会有美白和瘦身的效果噢～偶目前还正在努力中，效果么还没看到！哈哈 另外也可以适当补充点胶原蛋白，但不建议吃药，最好还是能从食物中获得。 下面说到保养，首先有痘痘的话最基本的就是要做好清洁工作，一般有痘痘的肌肤都属于混合偏油的比较多，我自己就是这样，护肤品也不能说什么就一定最好，什么就一定不好，只能说要寻找适合自己的！平价一点的我推荐露得清的，洗面奶可以用他们家的明星产品，就是那个24块的深层净化洗面奶，洗完很干净，然后水和乳液可以用清滢系列的，调节水油平衡的，我是敏感皮，用了还好。稍高档点的可以考虑一下倩碧的三部曲，温和型洁面皂＋2号水（老版有酒精，不推荐，最好用新版水，无酒精，专门针对亚洲人皮肤设计的）＋黄油gel，然后后面再搭点保湿的面霜就可以了。 痘痘这个东西实在是很让人头疼嘀，一时半会儿也不可能完全治愈，关键还是心态，把心情调节到最佳状态，保持良好的生活习惯（包括饮食作息等），清洁做到位，总会有所改善的。至于斑的话，只能做到淡斑，可以用一些具有淡斑美白效用的护肤品，偶没有斑的问题，
第2个回答 2014-09-02
脸部保养：冬天要尽量用冷水或温水洗脸，对促进皮肤吸收水分，增进皮肤弹性和光泽，提高皮肤抵抗力均有良好效果。要减少和避免用热水洗脸，这是因为冬天气温低，如果用热水洗脸，温度变化太大会使微血管破裂。另外，热水洗脸会使本来已趋干燥的皮肤蒸发更多的水分和油脂分解。 冬天应注意不要经常使用磨砂膏磨面，更不要天天用磨砂洗面奶洗脸，特别是干性和中性皮肤的朋友。油性皮肤的视其油脂多寡和角质的厚薄，一般半个月做一次磨砂洁面就可以。为了改善冬日枯黄干燥的皮质，可选择适合自己肤质的护肤霜早晚护肤，每周做一两次保湿面膜，以促进面部的血液循环，补充营养和水分，操作完毕，立即涂抹护肤霜保养皮肤和防晒。 唇部保养：唇红粘膜娇嫩，且缺乏脂质滋润，冬天要特别注意嘴唇的护理，否则很容易起脱皮和干裂，可选用润唇膏定时涂抹。如果嘴唇干裂脱皮，千万不可用舌头去舔，结果会使嘴唇更干，正确的方法是在嘴唇上先涂一层油软化死皮，几分钟后轻轻擦去，再涂上润唇膏；或者可在晚上睡前用针刺穿维生素E的胶囊后涂抹与唇部。 眼部保养：眼周、颞部皮肤嫩薄、敏感、易起皱纹，可选购一盒适合的眼霜，每天早晚涂抹，用无名指和中指轻轻按摩上下眼睑和眶周皮肤，至吸收完全为止，如果能用果酸活肤精华液和保湿修护眼霜同时使用效果更好。 其他部位：除了脸部以外，身体其他部位的皮肤也要特别注意。洗澡水不要太热、不要用碱性的沐浴露否则会使皮肤失去太多油脂引起皮肤搔痒症。冬天最好用含天然蜂蜜、甘油、凡士林等滋养成分比较高的沐浴露和润肤露，对于防止皮肤的绷紧和缺水暴裂效果明显。 户外保养：冬季室内外温差太大，特别在北方的朋友，洁面后一定要涂上防护乳霜，手脚等涂上润肤露，最好还等过20分钟后才到室外，外出时应注意保护好面部和双手，减少寒风和冷空气对皮肤的刺激；如果有些人手脚容易受冻发紫发黑的，最好经常涂抹润肤露然后双手互搓促进血液循环保持手部热度。本回答被提问者采纳