第1个回答 2014-09-02
首先吃的方面,注意平时饮食的清淡,尽量不要吃辣的和油腻的,多吃蔬菜和水果。早晨起床后喝一杯温的蜂蜜水,有助于清肠,早饭一定要吃好,最好是水果谷类都吃,比如喝一杯新鲜的豆浆,吃一个苹果(好东东啊,我的最爱,哈哈),还有全麦面包鸡蛋什么的。一天保证喝上2500ml的水,像我平时喝水的时候都在杯子里放上一片柠檬片,可以补充维C,晚上吃饭前可以先吃点水果垫一下肚子然后再吃主食。最近还看到个美白方法,说是早上喝点薏仁粉,晚上喝点杏仁粉,可以加在豆浆或牛奶中一起喝,坚持下去会有美白和瘦身的效果噢~偶目前还正在努力中,效果么还没看到!哈哈 另外也可以适当补充点胶原蛋白,但不建议吃药,最好还是能从食物中获得。 下面说到保养,首先有痘痘的话最基本的就是要做好清洁工作,一般有痘痘的肌肤都属于混合偏油的比较多,我自己就是这样,护肤品也不能说什么就一定最好,什么就一定不好,只能说要寻找适合自己的!平价一点的我推荐露得清的,洗面奶可以用他们家的明星产品,就是那个24块的深层净化洗面奶,洗完很干净,然后水和乳液可以用清滢系列的,调节水油平衡的,我是敏感皮,用了还好。稍高档点的可以考虑一下倩碧的三部曲,温和型洁面皂+2号水(老版有酒精,不推荐,最好用新版水,无酒精,专门针对亚洲人皮肤设计的)+黄油gel,然后后面再搭点保湿的面霜就可以了。 痘痘这个东西实在是很让人头疼嘀,一时半会儿也不可能完全治愈,关键还是心态,把心情调节到最佳状态,保持良好的生活习惯(包括饮食作息等),清洁做到位,总会有所改善的。至于斑的话,只能做到淡斑,可以用一些具有淡斑美白效用的护肤品,偶没有斑的问题,
第2个回答 2014-09-02
脸部保养:冬天要尽量用冷水或温水洗脸,对促进皮肤吸收水分,增进皮肤弹性和光泽,提高皮肤抵抗力均有良好效果。要减少和避免用热水洗脸,这是因为冬天气温低,如果用热水洗脸,温度变化太大会使微血管破裂。另外,热水洗脸会使本来已趋干燥的皮肤蒸发更多的水分和油脂分解。 冬天应注意不要经常使用磨砂膏磨面,更不要天天用磨砂洗面奶洗脸,特别是干性和中性皮肤的朋友。油性皮肤的视其油脂多寡和角质的厚薄,一般半个月做一次磨砂洁面就可以。为了改善冬日枯黄干燥的皮质,可选择适合自己肤质的护肤霜早晚护肤,每周做一两次保湿面膜,以促进面部的血液循环,补充营养和水分,操作完毕,立即涂抹护肤霜保养皮肤和防晒。 唇部保养:唇红粘膜娇嫩,且缺乏脂质滋润,冬天要特别注意嘴唇的护理,否则很容易起脱皮和干裂,可选用润唇膏定时涂抹。如果嘴唇干裂脱皮,千万不可用舌头去舔,结果会使嘴唇更干,正确的方法是在嘴唇上先涂一层油软化死皮,几分钟后轻轻擦去,再涂上润唇膏;或者可在晚上睡前用针刺穿维生素E的胶囊后涂抹与唇部。 眼部保养:眼周、颞部皮肤嫩薄、敏感、易起皱纹,可选购一盒适合的眼霜,每天早晚涂抹,用无名指和中指轻轻按摩上下眼睑和眶周皮肤,至吸收完全为止,如果能用果酸活肤精华液和保湿修护眼霜同时使用效果更好。 其他部位:除了脸部以外,身体其他部位的皮肤也要特别注意。洗澡水不要太热、不要用碱性的沐浴露否则会使皮肤失去太多油脂引起皮肤搔痒症。冬天最好用含天然蜂蜜、甘油、凡士林等滋养成分比较高的沐浴露和润肤露,对于防止皮肤的绷紧和缺水暴裂效果明显。 户外保养:冬季室内外温差太大,特别在北方的朋友,洁面后一定要涂上防护乳霜,手脚等涂上润肤露,最好还等过20分钟后才到室外,外出时应注意保护好面部和双手,减少寒风和冷空气对皮肤的刺激;如果有些人手脚容易受冻发紫发黑的,最好经常涂抹润肤露然后双手互搓促进血液循环保持手部热度。本回答被提问者采纳