24岁还可以长高吗

Question

如题所述

Answer 1

如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：

1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。

3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。

4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。

5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。

6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。

7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。

8、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。

9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。

10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。

Answer 2

可以的，我自己就是大学生，现在也长高了，8个月的时间长了3公分，我21了！广东人，自小学以来上课都是坐前排，初中毕业时才158cm，高一高二也只大概长了4cm，进入大学才越来越TM的明白身高有多重要，！这8个月主要做长高的拉伸和跳跃，虽然目前没达到理想身高，不过我不会放弃的，这3年，拼了！
我是看的杨云风的锻炼做的长高运动，说说到现在的努力，身体更健康，也纠正了o型腿，貌似还有点x型腿，继续纠正吧，耐力明显增强，记得第一次跳绳跳了60个就累瘫了，摸高最多20，到现在为止，虽然很久没跳绳，摸高，但跳个200下不成问题，摸高一组30没问题，有可能会脚痛，但不气喘！继续战斗。

Answer 3

你们好，从身高一米五八长高7公分，这个过程给大家分享一下，之前为了长高，每天跑步10圈。后来天气冷了，在外面跑步鼻子很难受，就开始改成跳绳，每天3000个。可是过了1个多月，从100瘦到96，个子基本没变化。我感觉自己是在减肥。。。后来吃饭的时候，看到朋友发的一篇雯彰（胡辽研成长之.录），才知道自己为什么运动长不高，原来是运动的方式错了！之后我朝着文中说的，通过运动，饮食的配合，用了六个月长了7厘米，找对方法，长高很容易。。。大家可以在渡里找    

Answer 4

早晨要做做吊杆 每次20秒 女孩要15次左右 2，向上跳20次左右 3，蛙跳15次左右这些是早上 还有就是营养要跟上 喝牛奶是很重要的。多运动，最好别吃增高药，肯定有有副作用。你要是有什么更好的方法也可以推荐给我哈，我也想长高。
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。本回答被网友采纳

Answer 5

经常保持运动， 营养跟上，就还会再长，太多24岁以后还在长高的案例了 ， 比如我就是，24岁前身高只有165，现在26，一次跟朋友的合照，发现自己快接近170了 ，量了下， 长了2厘米多 ，因为这两年经常在运动，各种运动，跑步 ，滑漂移板，引体向上，甚至可以算上大步爬楼梯吧