着凉感冒可以吃以下食物和药物：
食物方面：
1. 温开水：感冒时多喝水有助于促进体内新陈代谢，排出体内的毒素。
2. 热汤：如鸡汤、姜茶等，可以补充身体流失的水分和热量，增强体力。
3. 新鲜水果：富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃等，有助于增强免疫力，抵抗感冒病毒。
4. 清淡食物：如稀饭、面条等易消化食物，避免油腻和辛辣，以免刺激胃肠道。
药物方面：
1. 感冒药：针对感冒症状的药物，如解热镇痛药，可以缓解发热、头痛、鼻塞等症状。
2. 抗病毒药物：如确诊为病毒性感冒，医生可能会建议使用抗病毒药物，以缩短病程。
3. 中成药：如板蓝根颗粒、感冒清热颗粒等，具有清热解毒、缓解感冒症状的作用。
详细解释：
着凉感冒通常是因为身体受到寒冷刺激，免疫力下降，病毒或细菌趁机入侵所致。在饮食方面，应多摄入含有维生素、矿物质和蛋白质的食物，以增强身体的抵抗力。热汤和水有助于驱寒暖身，加速新陈代谢。同时，避免油腻和刺激性食物，以免加重胃肠负担。
药物方面，感冒药可以缓解鼻塞、流涕等感冒症状，但需注意使用剂量和时长，避免过量或长期使用。抗病毒药物的使用应在医生指导下进行，以确保药物的有效性和安全性。中成药则具有副作用较小的优势，但同样需要在医生指导下使用。
总之，着凉感冒时，除了药物治疗外，合理的饮食和充足的休息也是恢复健康的关键。如果症状持续加重或无明显改善，建议及时就医。